月經期間能不能吃香蕉

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醫生主講實錄

女性在經期是可以吃香蕉的。香蕉是一種非常好的水果,含有豐富的維生素以及蛋白質,對于經期的女性是非常有好處的。另外,女性在經期,平時的大部分水果都是可以吃的,像是蘋果,葡萄,香蕉,草莓都可以。

除了水果以外,女性在經期一定要注意增加飲食營養,建議多吃一些富含優質蛋白質的飲食,比如雞肉,魚肉,牛奶,雞蛋,豆制品都可以。另外,女性在經期一定要注意休息,保證足夠的睡眠時間,盡量避免勞累以及熬夜等情況的存在。

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