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醫(yī)生主講實錄

在日常生活中,對于便秘患者喝蜂蜜是有作用的,因為蜂蜜可以潤滑腸道,使大便軟化,有利于大便的排出,對于緩解便秘的癥狀非常有幫助。特別是早上起來,空腹喝一杯蜂蜜水,有助于糞便排出體外。

對于便秘患者,在日常生活中還要適當?shù)亩喑砸恍┖猩攀忱w維比較多的水果和蔬菜。也要適當?shù)倪M行體育鍛煉,避免熬夜,避免過度勞累,避免頻繁的劇烈運動,也要避免長時間蹲坐。飲食盡量清淡,避免吃太多辛辣刺激飲食,也要避免暴飲暴食,還要縮短排便時間。

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