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醫生主講實錄

在日常生活中吃地瓜并不會導致便秘,因為地瓜含有的膳食纖維特別多,吃了以后可以促進胃腸蠕動,使大便軟化,易于排出體外,所以說吃地瓜并不會導致便秘的形成,而且還可以緩解便秘的臨床癥狀。

在日常生活中,便秘患者可以適當的多吃一些地瓜,也可以適當的多吃一些芋頭,山藥,韭菜,芹菜,花菜,甘藍,萵筍,竹筍,茼蒿等等,還要建議患者保持良好的排便習慣,避免抑制便意,避免排便時間過久,每次排便盡量不超過5分鐘。

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