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• 膝關(guān)節(jié)損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關(guān)節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的情況下，產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類的異常活動(dòng)，那么使得關(guān)節(jié)類的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的大夫來講，是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了，那么將來的這種軟骨的磨損，會(huì)越來越快，會(huì)損傷越來越加重，那么導(dǎo)致的結(jié)果，就會(huì)出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對于老年病人來講，是大多數(shù)都是處于，一個(gè)磨損過度磨損的，關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個(gè)狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關(guān)節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進(jìn)行修復(fù)，那么對于嚴(yán)重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關(guān)節(jié)的表面置換，那么去用一個(gè)手術(shù)，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

  02:03
  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-08-03 10412次

• 橢圓機(jī)對膝關(guān)節(jié)損傷小嗎

  任何膝關(guān)節(jié)的負(fù)重運(yùn)動(dòng)，都可能對膝關(guān)節(jié)造成不同程度的損傷，但是人們在使用橢圓機(jī)時(shí)，膝關(guān)節(jié)的受力是緩慢而均勻的，它有效地避免了跑步時(shí)，膝關(guān)節(jié)因?yàn)榈孛娑鴰淼臎_擊力，因此科學(xué)地使用橢圓機(jī)，對膝關(guān)節(jié)的損傷是很小的。那么我們該如何科學(xué)地使用橢圓機(jī)呢，以下幾點(diǎn)是我們的建議：第一，在使用橢圓機(jī)時(shí)，腳跟是不能夠離開腳踏板的，也就是說要保證整個(gè)腳掌落在橢圓機(jī)的踏板上；第二，手臂要配合運(yùn)動(dòng)，不能只靠腳來發(fā)力；第三，在運(yùn)動(dòng)前要做好熱身運(yùn)動(dòng)，讓膝關(guān)節(jié)能夠活動(dòng)開；第四，在運(yùn)動(dòng)之后，要注意做相關(guān)的肌肉拉伸；第五，就是要把握好運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，根據(jù)自身的情況，慢慢地增加訓(xùn)練的強(qiáng)度。

  

  01:29
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-18 3866次

• 長跑損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  首先明確一點(diǎn)的是長時(shí)間的跑步或者長距離的跑步對于膝關(guān)節(jié)都是會(huì)有一定程度的損傷。長時(shí)間地進(jìn)行跑步，很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的負(fù)重增加，所以關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力就會(huì)產(chǎn)生變化，也會(huì)引起關(guān)節(jié)軟骨反復(fù)的受到摩擦，從而會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的損害，甚至?xí)纬蓜?chuàng)傷性的骨性關(guān)節(jié)炎。長時(shí)間的跑步還會(huì)引起膝關(guān)節(jié)周圍的滑膜反復(fù)的受到擠壓，從而會(huì)引起局部的充血水腫，形成的無菌性的炎癥，炎性液體刺激周圍的神經(jīng)就會(huì)導(dǎo)致局部的疼痛，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致炎性液體的滲出，導(dǎo)致局部的疼痛，腫脹以及皮膚溫度的增高。如果長期進(jìn)行跑步，那么膝關(guān)節(jié)的損傷會(huì)更加明顯，有可能會(huì)引起局部明顯的腫脹，出現(xiàn)了慢性滑膜炎的增生。
  語音時(shí)長 01:11”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-08-20 2569次

• 跳繩對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  首先可以肯定的回答，跳繩這一類運(yùn)動(dòng)對于膝關(guān)節(jié)是有損傷的，這是因?yàn)樵诓煌５奶S著陸的過程中，膝關(guān)節(jié)需要反復(fù)承受相當(dāng)于自身體重?cái)?shù)倍的負(fù)荷，這個(gè)過程中膝關(guān)節(jié)的一些軟骨、半月板就會(huì)產(chǎn)生加速的磨損，所以說跳繩這種運(yùn)動(dòng)對于膝關(guān)節(jié)是有一定損傷的。患有膝關(guān)節(jié)相關(guān)疾病的患者建議不要做跳繩這種運(yùn)動(dòng)，比如患有髕骨軟化的患者，如果做這種運(yùn)動(dòng)的話會(huì)大大加速髕骨關(guān)節(jié)軟骨磨損的速度，進(jìn)而加重臨床癥狀，患有膝關(guān)節(jié)相關(guān)損傷的病人，建議采取平路慢走的方式來進(jìn)行鍛煉，與此同時(shí)，患者要去二級(jí)以上的醫(yī)院骨科接受全程規(guī)范的治療，至于具體的鍛煉方式可以向醫(yī)生咨詢，或者是定期復(fù)查的時(shí)候請醫(yī)生做相關(guān)的指導(dǎo)。
  語音時(shí)長 1:39”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-28 14674次

• 長跑損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  病情分析：長跑這種運(yùn)動(dòng)經(jīng)研究確實(shí)對膝關(guān)節(jié)存在損傷，尤其是習(xí)慣性長跑，膝關(guān)節(jié)在長期負(fù)重狀態(tài)下，對其軟骨、半月板肯定有傷害，日久則會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)炎癥。尤其對于中老年人，存在軟骨和半月板退變的患者，更應(yīng)該注意不要長跑。意見建議：對于一些有長跑愛好的患者，一定注意做好膝關(guān)節(jié)保養(yǎng)，不要經(jīng)常性做這類運(yùn)動(dòng)，尤其中老年人更不適合，同時(shí)建議控制好體重，減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)重和受力。
  李磊 主治醫(yī)師泰安市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-05-28 1102次

• 爬山對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  病情分析：爬山對膝蓋確實(shí)有比較大的損傷。在爬山的整個(gè)過程中膝關(guān)節(jié)負(fù)重相對較大，如果以正常站立不動(dòng)的時(shí)候作為100%的標(biāo)準(zhǔn)，在爬山的過程中膝關(guān)節(jié)負(fù)荷可能達(dá)到400%-600%，可見膝關(guān)節(jié)所承受的壓力非常大。由于爬山對于膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)較重，經(jīng)常進(jìn)行會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)滑膜炎的產(chǎn)生或者膝關(guān)節(jié)軟骨面的磨損，甚至導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)半月板的損傷。意見建議：爬山一定要適可而止，盡量不要過勞，避免對膝蓋產(chǎn)生過大的損傷。平時(shí)一定要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，有膝關(guān)節(jié)疾病的平時(shí)可以做一做熱敷治療或者是微波理療，口服氨基糖苷片。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2021-03-28 4704次

• 競走對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  競走運(yùn)動(dòng)對于膝關(guān)節(jié)部位是會(huì)產(chǎn)生損傷的，特別是對于競走運(yùn)動(dòng)員，后期膝關(guān)節(jié)都會(huì)出現(xiàn)過早的退變、骨性關(guān)節(jié)炎的情況，就會(huì)引起膝關(guān)節(jié)部位有明顯的腫脹和疼痛的。所以競走對膝關(guān)節(jié)社會(huì)產(chǎn)生損傷的，因?yàn)樵诟傋叩倪^程中，膝關(guān)節(jié)部位會(huì)受到反復(fù)的擠壓摩擦，對于膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨，半月板會(huì)產(chǎn)生明顯的損傷，水腫變性的情況。后期很
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 369次

• 打坐對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  打坐對膝關(guān)節(jié)是有損傷的，特別是在打坐時(shí)需要盤腿，而這種情況會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)外側(cè)的副韌帶受到過度的牽拉，從而引起外側(cè)副韌帶勞損或者是過度牽拉以后引起外側(cè)副韌帶炎的情況。并且打坐時(shí)還容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的軟骨面出現(xiàn)過度的擠壓，很容易導(dǎo)致軟骨面損傷、水腫的情況，從而引起膝關(guān)節(jié)部位有明顯的疼痛，特別是在負(fù)重活動(dòng)時(shí)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 1014次