頸椎間盤突出癥的自我治療方法

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醫生主講實錄

頸椎間盤突出癥主要就是由于長時間的勞損,或者是由于外傷、骨質增生等一些誘因而引發出現了患者頸肩部疼痛或者是頭暈、上肢麻木等一些不適的癥狀發生,出現這種疾病患者基本上沒有自我治療的辦法,而且這種疾病如果比較嚴重的話,基本上就得考慮給予手術的治療措施進行拆除,才能根治這種疾病。

如果患者癥狀不是很嚴重的話,可以通過日常生活中的一些生活習慣來進行改變,比如日常生活中避免長時間的保持一個姿勢,避免長時間的低頭玩手機,如果低頭伏案工作一段時間后盡量地起身活動一下頸部,然后可以適當的進行頸部旋轉動作鍛煉,夜晚睡眠的時候,避免睡的枕頭太高或者是太低,另外患者也可以適當的給予頸部的熱敷,頸部的自我按摩,來進行輔助的治療。

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