苦瓜可以減肥嗎

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國內有研究發現,苦瓜確實能夠減重,降血脂,降血糖,特別是對預防腹部脂肪堆積格外有作用。苦瓜的減肥療效主要是因為苦瓜素三類,還有一些苦瓜酵素,這些成分會產生降脂減重的功效,很多人喜歡在夏季食用苦瓜來減肥,這種方法是對的。因為冬季天氣寒涼而苦瓜是一類性質寒涼的食物,不適合在冬天大量的吃,而有些病人他出現了脾胃虛寒的癥狀,體質也是偏虛寒的,這類患者就不適合食用苦瓜進行減肥。

如果過量食用苦瓜反而會加重胃腸的不適,影響消化,加重肥胖,所以使用苦瓜減肥,要注意辨證,辨別體質。

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