高血壓吃什么海魚最好

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醫生主講實錄

高血壓患者平時對于肉食,最好還是在魚肉或者蝦肉、肌肉上來選擇,不要吃豬肉、羊肉還有牛肉。像魚類一般的像淡水魚還有海魚都可以來食用,最好就是選擇一些比較清淡、脂肪含量比較低的一些魚類。

首先按就是草魚,草魚能夠補中益氣,平常適當的吃一些,對身體還是有很好的調節作用,它能夠利水消腫,尤其是對于兒童有心肌炎,也有骨骼生長比較特殊的患者,都能起到調節作用,像血脂比較高、小兒發育不良、水腫、肺結核、產后乳少等一些患者,可以作為食療的菜肴。

第二個就是帶魚,帶魚它有暖胃補虛、祛風殺蟲、補五臟的功效,所以平常適當的吃一些,對于身體還是有很好的調節作用,尤其是帶魚的磷中,它含有多種不飽和脂肪酸,有顯著的降低膽固醇的作用,比較適合心腦血管患者的使用。

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