針灸減肥期間能吃東西嗎

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醫生主講實錄

在臨床上針灸減肥期間是可以吃東西,但是對于吃東西有一些要求。

1.避免吃過于油膩、生冷、寒涼、辛辣刺激性的食物,主要是以清淡飲食為主,多吃一些新鮮的蔬菜和瓜果有助于減肥。

2.也要保證微量元素、礦物質、維生素以及必需氨基酸的攝入,保證肉、蛋、奶的攝入。在針灸減肥期間一定要營養均衡,避免出現營養不良。

3.在針灸減肥期間應該保證一日三餐,但是要合理的搭配,早餐以清淡飲食為主,午餐和晚餐同樣以清淡飲食為主,吃蔬菜以及在主食的選擇方面可以選擇一些粗糧包括高粱米、小米等等。

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