痛經期間吃什么

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醫生主講實錄

痛經表現為月經期出現的疼痛,可是陣痛,也可是痙攣性疼痛,疼痛可以放射至大腿內側,還有以下伴隨癥狀,下腹及腰部,骶部的墜脹感,腹瀉,惡心,嘔吐,頭痛,頭暈。

月經期可以吃一些熱飲或者是熱水澡,都有利于減輕痛經。可以保持腹部體溫達到39℃以上,也可以緩解痛經。盡量吃一些溫和的食物,不要吃一些生冷辛辣的刺激性食物,有助于加重痛經。如果惡心嘔吐,注意休息,調整睡眠,慢慢就會緩解。

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