想上大便拉不出來(lái)，常見(jiàn)于：
第一，大便水分少大便干燥，所以排出費(fèi)力；
第二，胃腸功能紊亂，從而導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)慢，從而也使得大便不容易拉出來(lái)；
第三，就是我們常見(jiàn)的便秘。
出現(xiàn)這種情況的話，我們首先在飲食上應(yīng)該進(jìn)行調(diào)理，應(yīng)該多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果等等，少吃辛辣刺激的，不衛(wèi)生的，生冷的，過(guò)于油膩，不容易消化的食物；其次，我們應(yīng)該要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，比如散步慢跑，打太極，練瑜伽等等。促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，還可以做腹部的按摩也可以促進(jìn)消化，促進(jìn)排便。還要每天定時(shí)養(yǎng)成排便的習(xí)慣。最后藥物的話，可以口服嗎丁啉、莫沙必利促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)促進(jìn)消化。如果是急性便秘，可以使用開(kāi)塞露塞肛，慢性便秘的話可以口服乳果糖促進(jìn)排便，有條件的平時(shí)可以吃一些益生菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群。
