腰椎間盤突出是臨床上比較常見的疾病，主要也是引起腰腿痛最重要的原因之一。發生腰椎間盤突出以后，可以趴著，但是不可以趴著睡覺，如果長時間地趴著睡覺就會使腰椎的曲度增加，就會導致椎盤之間的壓力增大，所以就會使病情加重，而且還不利于恢復。
患者日常生活中，就是特別注意，不要長時間保持一個姿勢過久就可以。對于腰椎間盤突出的患者選擇什么樣的睡眠姿勢來進行睡眠，其實是沒有一個比較肯定的結果。患者可以躺著睡，也可以側著睡都是可以的。因為當患者進入了深度的睡眠，姿勢是自己根本沒有辦法去掌控的。
腰椎間盤突出趴著睡覺好嗎
鄧志勇副主任醫師
鄒平市中醫院 骨科
2019-10-30 3906次
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腰椎間盤突出患者可以趴著睡覺嗎椎間盤突出可以趴著睡覺。椎間盤從后外側突出受到壓迫，在椎間盤突出的時候趴著睡覺，根據體型有可能會增加后側的間隙，比如說可以在腹部墊一個墊，趴下去以后椎間盤后邊的間隙會變大，對于神經的刺激就會減少，這時疼痛就會得到緩解。當然每個人不都是這樣，有可能根據生理前凸的不一樣，趴著睡覺也可能加重椎間盤后側的壓力，這時可能就會使突出加重，對神經的刺激就會增加。多種情況下，椎間盤突出患者趴著或者俯臥位、蜷著腿睡覺能有效緩解神經痛，甚至嚴重的椎間盤突出患者只能趴著睡覺，不然就會疼得厲害。
01:50
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-24 16258次
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腰椎間盤突出趴著好嗎椎間盤突出時候，你趴著也好，躺著也好，側身也好，對椎間盤都沒有產生明確的負荷。因為他是躺在床上，身體的重量，上半身的重量是放在了床上，并不是壓迫在了突出的椎間盤上。所以患者趴著、躺著、側著，對腰椎間盤突出癥的人來說，沒有什么太大意義，就是沒有什么太大區別。避免腰椎間盤產生這種剪切力、扭轉力，對椎間盤產生過度的負荷，這個是最關鍵的。趴著和躺著，對患者來說沒有太大的意義，我們建議，不用刻意的去追求需要趴著，或者是需要側身，沒有刻意的追求，躺著、側著，怎么舒服怎么來，不用太擔心。
01:23
張智海
主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院
2019-08-22 11672次
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腰椎間盤突出趴著睡覺有些病人在患有腰椎間盤突出的時候喜歡趴著睡覺，認為這樣能夠緩解腰部的痙攣和疼痛，這個確實有一定的道理，在俯臥位睡眠的時候，腰部的肌肉大部分時間是處松弛的狀態。但是在臨床上并不建議這樣做，因為俯臥的時候上側的腰部肌肉確實可以處于放松的狀態，但是在睡眠的過程中如果有身體的轉向，對側的腰部的肌肉就會處于緊張的狀態，如果長時間處于這種睡眠姿勢，可能會導致一側的肌肉痙攣，在早上起來的時候就可能出現一側的腰部的疼痛。針對腰椎間盤突出的患者還是建議仰臥位，平臥在硬板床上，然后在腰部可以墊一個小枕頭，保持腰部的過伸位，這樣對于腰椎間盤的突出才是比較好的。語音時長 1:34”
方大正
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-10-31 16363次
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腰椎間盤突出可以趴著睡覺嗎根據問題所詢問的情況分析，在臨床中如果出現了腰椎間盤突出癥的癥狀，可以趴著睡覺，只要保持睡覺時腰椎是伸直的就可以了，并且需要睡硬板床，不要睡棕墊或者席夢思等軟床。腰椎間盤突出癥主要是由于慢性損傷、勞損或者年齡因素引起了腰椎退變，導致了腰椎間盤外層的纖維環破裂，引起了椎間盤的髓核突出或者脫垂，從而導致了椎管內的脊髓或者神經根等支配下肢運動感覺功能的神經組織受到了壓迫。在臨床中可以表現為腰背部肌肉痙攣、疼痛，下肢的放射性疼痛，以及感覺麻木、無力等癥狀。在臨床中，針對腰椎間盤突出癥可以先采取綜合性的保守治療以及保養的方法來預防和控制癥狀加重。建議不要長時間的彎腰或者負重，不要久坐久站。可以佩戴腰圍保護，平時要加強腰背肌的后仰動作鍛煉。建議要睡硬板床，睡覺時可以做仰睡或者趴著睡的姿勢，但是不要長時間的保持彎腰側睡的姿勢，還可以通過骨盆牽引、熱敷、按摩、針灸等物理治療手段來控制和緩解癥狀。如果通過一段時間的保守治療和保養，癥狀不能有效的緩解甚至出現了加重的情況，還需要通過手術的方法來進行治療。語音時長 02:15”
姚風華
主治醫師馬鞍山市人民醫院
2019-03-22 44762次
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腰椎間盤突出趴著睡好嗎有些病人在患有腰椎間盤突出的時候喜歡趴著睡覺，認為這樣能夠緩解腰部的痙攣和疼痛，這個確實有一定的道理，在俯臥位睡眠的時候，腰部的肌肉大部分時間是處松弛的狀態。但是在臨床上并不建議這樣做，因為俯臥的時候上側的腰部肌肉確實可以處于放松的狀態，但是在睡眠的過程中如果有身體的轉向，對側的腰部的肌肉就會處于緊張的狀態，如果長時間處于這種睡眠姿勢，可能會導致一側的肌肉痙攣，在早上起來的時候就可能出現一側的腰部的疼痛。針對腰椎間盤突出的患者還是建議仰臥位，平臥在硬板床上，然后在腰部可以墊一個小枕頭，保持腰部的過生位，這樣對于腰椎間盤的突出才是比較好的。
奚輝峰
主治醫師浙江省臺州醫院
2018-11-22 1801次
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腰椎間盤突出可以趴著睡覺嗎病情分析：腰椎間盤突出僅僅是一種影像學的描述，大部分情況下不一定會產生明顯的癥狀，不需要特殊的處理，也可以趴著睡覺。意見建議：如果腰椎間盤突出已經引起了腰疼腿疼腿麻的表現，需要積極的注意休息，最好睡硬板床休息，避免受涼加強保暖，也可以趴著睡覺，也可以側躺著休息，也可以平躺著休息，使用消炎鎮痛藥物以及脫水消腫藥物進行治療。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-03-25 1904次
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腰椎間盤突出可以趴著睡覺嗎患者患有腰椎間盤突出一般不可以趴著睡覺，以免癥狀加重，不利于疾病恢復。正常情況下，腰椎的幅度是向前彎曲，仰臥時肌肉保持這種狀態。當患者趴著睡覺時，腰椎的幅度會向相反方向彎曲，與肌肉彎曲狀態相反，對患者的椎間盤有不利影響。此外，患者趴著睡覺時可能會抑制呼吸，從而影響胸部擴張，因此不建議腰椎間盤突出趴著
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-05-24 815次
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腰椎間盤突出可以趴著睡覺嗎腰椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病，患者的睡姿選擇對于病情的緩解與康復至關重要。雖然趴著睡覺在一定程度上可以減輕腰椎的壓力，緩解腰部疼痛，但并非理想的睡姿。因為長時間趴著睡可能會增加腰椎間盤的壓力，不利于癥狀的緩解，而且俯臥位還會使胸腔和腹腔
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-01-24 0次
