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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 86099次

• 腰椎間盤突出禁忌

  一定要避免做某些運動，我們說主要是三個運動：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因為當你身體前傾的時候，腰間盤里的負荷會成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時候它增加兩倍，當它里邊壓力大的時候，有可能擠出更多的碎片來，導致你神經壓迫的加重，這是第一個彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實我們腰間盤，對直接的垂直的力量抗性非常強。但它對扭轉的力量抗性非常差，舉個例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個人如果反復打羽毛球、乒乓球，他反復扭腰，很多人就出現腰間盤突出。所以這些運動對腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負重，比如說你腰間盤突出的時候，你要避免拎20公斤以上的東西，當然盡量控制在10公斤以內，因為負重也會擠壓椎間盤，里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-13 88890次

• 腰椎間盤突出吃什么水果好
  腰椎間盤突出時應該多食用一些溫性的水果，比如芒果，榴蓮，桑葚，蘋果，葡萄等等。一些比較寒涼的水果則不宜多食用，比如西瓜和梨子。特別是在熱天時，不應該食用冷凍或者冷藏過的水果，太過于寒涼，對脾胃都是有影響的。如果吃了太過寒涼的食物和水果，會引起腰椎間盤突出以及身體的其他的一些癥狀加重。所以在日常中一定要多吃一些溫性的或者是比較平和的水果以及食物。
  語音時長 01:18”
  李丹丹 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-04-27 6722次

• 腰椎間盤突出吃什么
  腰椎間盤突出的患者飲食可以適當的補充鈣質，患者可以喝牛奶，或者是吃海帶，吃蝦皮，也可以吃瘦肉，雞肉，雞蛋等。另外患者飲食中也需要補充蛋白質，一般可以選擇豆制品，或者是選擇動物的肝臟，同時飲食中也需要選擇新鮮的蔬菜和水果，比如選擇豆角或者是西蘭花，柑橘，蘋果，香蕉，菠蘿等一類的食物，另外也需要多選擇富含膳食纖維的食物，比如選擇糙米或者是燕麥，大麥等食物。
  語音時長 01:15”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2021-04-12 1402次

• 腰椎間盤突出吃什么水果
  腰椎間盤突出在飲食上沒有什么特別注意的，主要是清淡飲食，可以多吃一些蘋果、桔子、香蕉之類的水果。最重要的還是多睡硬板床，多休息，避免受涼，加強保暖，不要推拿按摩?？梢钥诜祖偼此幬锞徑馓弁矗o滴甘露醇注射液脫水消腫治療。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-27 1801次

• 腰椎間盤突出吃什么水果好
  病情分析：腰椎間盤突出主要是由于腰椎出現了變形或者是少量的炎癥所形成的，所以在日常生活中建議多吃有利于消化的食物，比如蘋果、香蕉等，這些都是不錯的。意見建議：一般這些水果中也是富含有維生素c的，而且也能夠有利于腸胃的蠕動，幫助人體的消化。在日常生活中還是需要多補充蛋白質以及各種營養。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-04-10 1603次

• 腰椎間盤突出
  腰椎間盤突出是指纖維環急性或慢性損傷導致髓核變性、膨隆或向纖維環破口突出，壓迫神經引起神經損害癥狀、下肢坐骨神經痛等癥狀。30~50歲為易發人群。人們在平日生活中若經常久坐，或從事長時間坐位的工作，長時間負重舉物，缺乏運動，或者坐姿不正確日久之后都可能導致腰椎間盤突出。
  宋華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-13 11513次

• 腰椎間盤突出吃什么食物
  腰椎間盤突出患者在平時需要多吃蛋白質以及維生素含量高的食物，比如海產品、豆制品、新鮮的水果蔬菜等等，還需要多喝一些牛奶、羊奶等補鈣。對于輕微的腰椎間盤突出患者，可以采用按摩、理療等方式保守治療，也可以服用消炎鎮痛的藥物。如果癥狀嚴重，則需要
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次