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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 85178次

• 腰椎間盤突出禁忌

  一定要避免做某些運動，我們說主要是三個運動：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因為當你身體前傾的時候，腰間盤里的負荷會成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時候它增加兩倍，當它里邊壓力大的時候，有可能擠出更多的碎片來，導致你神經壓迫的加重，這是第一個彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實我們腰間盤，對直接的垂直的力量抗性非常強。但它對扭轉的力量抗性非常差，舉個例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個人如果反復打羽毛球、乒乓球，他反復扭腰，很多人就出現腰間盤突出。所以這些運動對腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負重，比如說你腰間盤突出的時候，你要避免拎20公斤以上的東西，當然盡量控制在10公斤以內，因為負重也會擠壓椎間盤，里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-13 88659次

• 腰椎間盤突出吃什么水果
  對于腰椎間盤突出的患者，在出現癥狀以后可以多吃一點含維生素C比較高的水果，比如獼猴桃，草莓，藍莓，西瓜，蘋果，西紅柿之類的水果，從而促進維生素C的吸收，因為維生素C具有抗壞血酸和抗炎的作用。在腰椎間盤突出以后很容易導致突出的椎間盤部位形成炎性水腫的情況，就會刺激腰椎管內的脊髓和神經根，從而引發腰部疼痛以及臀部和腿部疼痛。而食用含維生素C的水果以后，維生素C能夠促進腰椎間盤部位炎性水腫的吸收和消退，從而緩解腰椎間盤突出的臨床癥狀。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-18 5715次

• 腰椎間盤突出吃什么好
  腰椎間盤突出應該多吃一些含鈣高的食物，并且還應該多吃一些豆制類食品，下面給大家做具體介紹，患者應該多吃一些含鈣高的食物如魚、牛奶、酸奶、芝麻、農綠蔬菜、海藻類，維生素b含量高的食物，粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、農綠蔬菜，鈣是骨的主要成分，所以要充分的提取，成長期自不必說了，成年以后骨也要不斷的進行新陳代謝。另外鈣還有使精神安定的作用，可以起到緩解疼痛的作用。腰椎間盤突出飲食攝入量要少，含糖脂肪較高的食物盡量少吃，因為這類食物容易增加便秘，排便用力可導致病情加重，再者增加體重會使腰突出受力加大而加重疼痛。腰椎間盤突出患者多食蛋白質是形成肌肉韌帶骨不缺失的營養，鈣可以緩解精神的緊張緩解疼痛感。b族可以緩解疼痛，解除疲勞。維生素c易形成強壯的椎間盤纖維環不可缺少的。維e擴張血管促進血流，消除肌肉的緊張感。
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  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-27 5723次

• 腰椎間盤突出吃什么水果好
  病情分析：腰椎間盤突出主要是由于腰椎出現了變形或者是少量的炎癥所形成的，所以在日常生活中建議多吃有利于消化的食物，比如蘋果、香蕉等，這些都是不錯的。意見建議：一般這些水果中也是富含有維生素c的，而且也能夠有利于腸胃的蠕動，幫助人體的消化。在日常生活中還是需要多補充蛋白質以及各種營養。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-04-10 1603次

• 腰椎間盤突出吃什么水果
  腰椎間盤突出在飲食上沒有什么特別注意的，主要是清淡飲食，可以多吃一些蘋果、桔子、香蕉之類的水果。最重要的還是多睡硬板床，多休息，避免受涼，加強保暖，不要推拿按摩?？梢钥诜祖偼此幬锞徑馓弁?，靜滴甘露醇注射液脫水消腫治療。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-27 1801次

• 腰椎間盤突出吃什么好
  腰椎間盤突出患者應當注重合理飲食，并適當選擇藥物以緩解癥狀。飲食上，建議增加蛋白質、維生素和礦物質的攝入；藥物方面，可根據醫生建議選用非處方藥如消炎止痛藥，以及輔助性治療藥物。對于腰椎間盤突出患者而言，飲食的調整至關重要。以下是幾點建議：1
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-07 0次

• 腰椎間盤突出吃什么好
  腰椎間盤突出應該多吃一些含鈣高的食物，并且還應該多吃一些豆制類食品，下面給大家做具體介紹，患者應該多吃一些含鈣高的食物如魚、牛奶、酸奶、芝麻、農綠蔬菜、海藻類，維生素b含量高的食物，粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、農綠蔬菜，鈣是骨的主要成分，所以要充分的提取，成長期自不必說了，成年以后骨也要不斷的進
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 130次