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• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當中很大一部分是基礎代謝所消耗熱量。當基礎代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當人體缺水1%，代謝就會下降，進而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-04 23177次

• 吃什么食物有助于長高

  可以吃富含蛋白質、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣質、脂肪等，能夠為機體合成肌肉以及骨骼發育提供非常充足的營養物質；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補充蛋白質的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進長高以外，應當適當的加強體育運動，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對長高有幫助。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-26 18076次

• 吃葉酸有助于懷孕嗎
  吃葉酸并不是有助于懷孕，葉酸具有預防胎兒神經管畸形的作用。所以女性從備孕開始就需要口服葉酸片。一般需要口服到懷孕后三個月或者懷孕之后抽血化驗葉酸的代謝情況，來決定葉酸是否加量，或者是否延長口服葉酸的時間，這樣比較安全。女性如果有生育的要求，可以自行用排卵試紙監測排卵或者到醫院做盆腔超聲監測排卵，這樣可以確定排卵期，在排卵期安排性生活，這樣懷孕的幾率就比較大。
  語音時長 01:09”
  陸相輝 副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院

  2021-06-21 1721次

• 備孕吃葉酸有助于懷孕嗎
  備孕期間吃葉酸并不能夠有助于懷孕，備孕吃葉酸的目的主要是為了預防胎兒神經管畸形，胎兒的神經管的發育一般在懷孕3個月內發育成熟，而母親體內的葉酸活性越高，胎兒神經管畸形的發生率也就越低，所以在懷孕前3個月就需要吃，一直吃到懷孕后3個月。女性在備孕期間，在飲食方面要多加關注，高蛋白和維生素多的食物可以吃，鋅元素的食物能夠提高受孕幾率。女性要調整好心情，不要過于憂慮和緊張，要保持好心情，作息要規律，并且要計算好排卵期，做好備孕的檢查，以提高受孕的幾率。
  語音時長 01:09”
  朱海燕 副主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-05-18 7439次

• 備孕吃葉酸有助于懷孕嗎
  病情分析：在備孕期間吃葉酸并不是有助于懷孕的，吃葉酸的主要作用是預防胎兒神經管畸形。懷孕之后也需要抽血化驗代謝的情況，檢查的結果決定葉酸是否加量或者延長口服葉酸的事件。在平時吃葉酸也可以改善貧血。意見建議：在備孕期間可以吃維生素一類的藥物，還是相對安全的，不要私自濫用其他的藥物。口服其他的藥物需要在醫生的指導下，這樣比較安全。
  陸相輝 副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院

  2020-06-30 1802次

• 葉酸有助于排卵嗎
  葉酸與排卵沒有什么關系，口服葉酸是為了預防胎兒神經管畸形的，孕前三個月開始口服，吃到懷孕三個月，如果排卵不好需要去醫院婦科就診行婦科彩超監測排卵看排卵情況，如果排卵異常需要根據結果促排卵治療，定期復查。
  董泗霞 主治醫師臨沂市中醫醫院

  2019-01-07 2401次

• 備孕吃葉酸有助于懷孕嗎
  備孕期間吃葉酸并不能夠有助于懷孕，備孕吃葉酸的目的主要是為了預防胎兒神經管畸形，胎兒的神經管的發育一般在懷孕3個月內發育成熟，而母親體內的葉酸活性越高，胎兒神經管畸形的發生率也就越低，所以在懷孕前3個月就需要吃，一直吃到懷孕后3個月。女性在備孕期間，在飲食方面要多加關注，高蛋白和維生素多的食物可以吃
  朱穎 副主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院

  2022-01-21 520次

• 跑步有助于懷孕嗎
  跑步對懷孕是沒有多大直接幫助的，但跑步能鍛煉身體，增強體質，而體質增強后就容易受孕，因此女性在備孕期可以適當跑步鍛煉身體。女性在備孕期除了要適當鍛煉身體外，還需要多吃蛋白質豐富的食物增加營養，并且要及時補充葉酸，要糾正不良的生活習慣，要進行
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-03-31 0次