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醫生主講實錄

血糖高的人可以少量的吃栗子,但是不要多吃,因為栗子當中含有很多的淀粉成分,吃多了容易引起血糖的升高和波動,不利于糖尿病人病情的控制。

血糖高并不是什么都不能吃了,而是要有選擇的吃,首先需要限制每天進食的總熱量,在熱量固定的前提下,盡量多選擇熱量比較低的富含膳食纖維的青菜蔬菜,以及谷薯類的食物。

但是盡量少吃熱量比較高的食物,比如油炸的食品,堅果類的食物,甜食,飲料等等。血糖高除了飲食控制以外,還需要借助運動鍛煉,控制體重,消耗熱量。

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