44歲的人血壓在正常范圍,收縮壓在90到139mmHg,舒張壓在60到89mmHg,只要收縮壓達(dá)到或者超過(guò)140mmHg,舒張壓達(dá)到或者超過(guò)90mmHg,就是高血壓。
44歲的人,特別要注意生活方面的問(wèn)題。平時(shí)要采用低鹽低脂肪飲食的方法,不能吸煙,不要飲酒。再就是要保持充足的睡眠,避免情緒緊張激動(dòng),同時(shí)還要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,保持體重在合適的范圍。通過(guò)良好的生活方式,將血壓維持在正常范圍,預(yù)防高血壓的發(fā)生。