吃什么對(duì)胃好養(yǎng)胃

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醫(yī)生主講實(shí)錄

很多食物是對(duì)胃好,比較養(yǎng)胃的,比如新鮮的蔬菜,水果,五谷雜糧,牛奶,藕粉,雞蛋羹,少油的瘦肉,魚肉,小米粥,紅棗粥,枸杞粥,山藥粥等等食物。但是要注意少吃辛辣刺激的,油炸類的,燒烤類的,生冷的,不衛(wèi)生的,腌制的,非常油膩不容易消化吸收的食物。

平時(shí)吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽,戒煙戒酒。還要少喝咖啡,濃茶,飲料等等,少吃零食。還要保持心情舒暢,避免經(jīng)常生氣,緊張,抑郁等不良情緒。

以上內(nèi)容僅供參考

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