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• 股骨頭壞死鍛煉方法

  股骨頭壞死它是一個，需要去減少負荷的治療方法，那么所有的鍛煉，都不能選擇增加股骨頭的負荷的。所以第一，我們要減輕我們的體重。第二，我們選擇的鍛煉方式，相對要采取，像類似于游泳或者騎車，這樣一類不會增加，股骨頭負重的鍛煉方法。我們主要的目的，第一個是增強我們的，整體的心肺功能。第二個是要增強，髖部周圍的肌肉力量，通過肌肉力量的改善，來提高我們股骨頭周圍的穩(wěn)定性，也可以從微觀層面，改善它的血液供應(yīng)。第三個就是，通過運動來增加股骨頭的，非負重狀態(tài)下的轉(zhuǎn)動，這種轉(zhuǎn)動對于我們軟骨，它是有幫助的。但它的前提是非負重，或者是半負重的狀態(tài)下，對軟骨是有保護作用的，同時還有鍛煉的作用。所以選擇鍛煉的方式，我們要注意這些問題。

  

  01:42
  包倪榮 副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院

  2018-12-11 30285次

• 怎樣鍛煉股骨頭壞死

  對于股骨頭壞死，一旦診斷明確之后，我們要注意髖關(guān)節(jié)的功能鍛煉。那么早期要想鍛煉髖關(guān)節(jié)，就要進行不負重的鍛煉，就要盡量拄拐或者是臥床，在床上進行髖關(guān)節(jié)的功能鍛煉，比如直腿抬高試驗，髖關(guān)節(jié)的屈伸鍛煉，這些都是比較好的鍛煉方法。到股骨頭壞死的中期，髖關(guān)節(jié)的功能鍛煉，仍然要采取不負重的鍛煉。那么在這種不負重的鍛煉情況下，我們可以進行按摩，進行髖關(guān)節(jié)的背部功能鍛煉，這是中期鍛煉。那么晚期鍛煉，主要是人工關(guān)節(jié)置換術(shù)后的鍛煉，這個鍛煉主要是以髖關(guān)節(jié)功能恢復(fù)，為主要的鍛煉目的。

  

  01:17
  田再杰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-05-06 4038次

• 股骨頭壞死要怎樣鍛煉
  股骨頭壞死這種疾病會導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)的疼痛以及活動受限，但是對于這種疾病還是要積極的進行鍛煉的，一般來講游泳是非常好的鍛煉方法，還可以進行髖關(guān)節(jié)的非負重屈伸功能鍛煉，比如躺在床上或者坐在板凳上進行髖關(guān)節(jié)的屈伸功能鍛煉。這些鍛煉方法股骨頭不會受到持續(xù)的重力刺激，所以在一定程度上能夠延緩股骨頭壞死發(fā)展的程度以及速度，能夠減輕髖關(guān)節(jié)的疼痛。除了進行這種鍛煉之外，還要積極的注意休息，避免長時間的站立行走，避免劇烈的體育運動鍛煉，加強保暖，避免受涼。可以使用一些消炎鎮(zhèn)痛，活血化瘀以及抗凝的藥物進行治療。到了股骨頭壞死的晚期，髖關(guān)節(jié)功能障礙非常嚴(yán)重，這個時候的鍛煉沒有什么太大的意義，常常需要進行關(guān)節(jié)置換手術(shù)。
  語音時長 01:14”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-12-29 1767次

• 股骨頭壞死要怎樣鍛煉
  股骨頭壞死的患者，一般來講如果進行運動鍛煉的話，最好進行髖關(guān)節(jié)的非負重屈伸功能鍛煉，還可以進行適當(dāng)?shù)挠斡具@些體育運動鍛煉。進行這樣的鍛煉不會導(dǎo)致股骨頭受到持續(xù)的應(yīng)力的刺激，所以在一定程度上可以減緩股骨頭壞死發(fā)展的程度以及速度。另外，對于股骨頭壞死的患者一定注意不能夠過度的體育運動鍛煉，尤其注意不能進行踢足球，打籃球，跑步這些運動鍛煉，這些運動鍛煉會加重股骨頭的負擔(dān)，容易導(dǎo)致股骨頭壞死的加快，容易導(dǎo)致股骨頭的塌陷，那么這種情況下就會到了股骨頭壞死的晚期，常常需要進行關(guān)節(jié)置換手術(shù)。除了進行上述的兩種康復(fù)功能鍛煉之外，還要積極的使用消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療，戒煙戒酒，避免使用激素類的藥物。
  語音時長 01:14”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-12-16 1474次

• 股骨頭壞死要怎么鍛煉
  病情分析：股骨頭壞死可以進行髖關(guān)節(jié)的伸縮功能鍛煉，比如躺在床上或者坐在板凳上進行髖關(guān)節(jié)屈伸運動，這樣在程度上可以延緩股骨頭壞死發(fā)展的程度以及速度。意見建議：建議患者保持良好的心情，注意休息，避免長時間的站立行走和劇烈的體育鍛煉，加強局部的保暖，避免受寒受涼。減少在陰暗潮濕的環(huán)境下工作。
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-06-18 802次

• 股骨頭壞死要怎樣鍛煉
  病情分析：股骨頭壞死可以進行游泳鍛煉，還可以躺在床上或者坐在板凳上進行髖關(guān)節(jié)屈伸功能鍛煉。這些鍛煉方法不會讓股骨頭受到重力，而且一度程度上能延緩股骨頭壞死發(fā)展。意見建議：建議患者平時要注意局部的保暖，減少過重的體育鍛煉，合理的安排作息時間，每天保持良好的心情，早睡早起，減少辛辣刺激，油膩性食物過多的攝入量。
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-06-18 801次

• 股骨頭壞死怎么鍛煉
  股骨頭壞死可以適當(dāng)?shù)倪M行輕度的床上運動，如平躺抬手、膝關(guān)節(jié)屈伸等。若患者感覺到有明顯的疼痛可以配合適當(dāng)?shù)睦懑熁蛘咄颇脕磉M行治療。患者在運動的過程中要注意觀察患處的情況，若感覺到不適要及時停止運動。恢復(fù)期間要注意營養(yǎng)的均衡補充，避免單一補充一種元素。
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 股骨頭壞死鍛煉方法
  骨頭壞死患者確實要在治療的同時，做相應(yīng)的功能鍛煉，而針對股骨頭壞死鍛煉，主要的原則是不負重，同時增加關(guān)節(jié)的活動度和關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量。常見的鍛煉方式有以下幾種：第一，增加髖關(guān)節(jié)的外展活動度，坐立在床上，雙腳相比膝關(guān)節(jié)向外側(cè)打開，然后上肢盡量的向前，向下伸展，頭部盡量的觸碰足部。第二，是鍛煉髖關(guān)節(jié)的內(nèi)
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 1222次