吃什么會降低血壓

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醫生主講實錄

降低血壓一般要通過吃降壓藥,常用的降壓藥有五大類,要根據患者血壓的數值和基礎疾病進行選擇。除了通過口服降壓藥降低血壓之外,也可以通過飲食上的調整來降低血壓,高血壓的患者可以多吃含膳食纖維豐富的青菜和水果,比如芹菜,香蕉,蘋果,卷心菜,西蘭花。

高血壓的患者也可以通過吃中藥來控制血壓,比如羅布麻,杜仲,天麻,野菊花,黃連。高血壓的患者還應該注意改變不良的生活習慣,要避免過度勞累和緊張,戒煙戒酒,保證足夠的睡眠,保持平和的心態,進行適當的體育鍛煉,控制體重。

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