哺乳期能吃什么水果

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醫生主講實錄

女性在哺乳期的時候,能吃的水果特別多,常見的比如蘋果、葡萄、橘子、哈密瓜、獼猴桃、西瓜等。這是因為普通的水果,主要是含有各種維生素微量元素,而水果并沒有回奶的作用,所以在哺乳期的時候,基本上常見的水果都可以正常食用。

同時,還建議在哺乳期要多吃水果,還要多吃高蛋白類的食物,這樣乳汁含有的營養元素才更加的豐富。并建議女性在哺乳期的時候要多喝湯、多喝水,少吃辛辣刺激的食物,以免導致回奶現象。

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