飲食控制減肥效果不好怎么辦

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醫生主講實錄

如果通過飲食控制,減肥效果不好,那首先需要做的就是飲食、運動相結合,達到減肥的目的。運動鍛煉,要根據年齡,興趣愛好,健康狀況和心肺等臟器功能選擇個體化的運動方案,運動方案應該從強度較小的運動開始,逐漸的增加到強度較大的運動,并且逐漸的增加運動時間。長達1年以上的運動,可以防止體重的反彈,并且改善心肺的功能。

如果通過飲食控制和運動鍛煉減肥效果仍然不好,可以使用減肥藥物治療或者手術減肥的方法,具體應該結合病情。

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