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• 什么是踝關節扭傷？

  踝關節扭傷是咱們人生中最多見的一個運動損傷，甚至于每個人，都或輕或重的經歷過，運動員更是很多，人群中大概有1/4，有過踝關節扭傷的病史。但是為什么有的人反復扭傷呢，就是因為第一次踝關節扭傷就把有一個韌帶，我們管它叫距腓前韌帶，腳踝的前側給損傷了，這個韌帶損傷以后，腳的位置就不好了，韌帶就松弛了，所以又反復的損傷。當然也有一部分人，是由于力線不好，比如說跟骨過于內翻，走路腳就是偏的，所以只要稍稍有點不平的路，腳就會往內翻，就會崴腳。所以反復的崴腳，多數是因為韌帶的損傷，或者是骨骼的力線不正，導致的力量有問題。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-09-20 11170次

• 踝關節扭傷后怎么辦？

  踝關節扭傷以后，首先需要制動休息不要加重損傷；需要固定使損傷的部位有愈合的可能、機會；受傷了以后會疼痛、腫脹可以冷敷，持續24小時降溫，可以減少組織炎癥的反應，減少組織的水腫、滲出；晚上休息的時候，還要把腳抬高一點，目的是受傷以后組織腫脹，使腳的位置高于心臟，容易消腫；如果可以還要做功能的鍛煉，早期的功能鍛煉，有助于早期的恢復。早期的功能鍛煉，包括靜止的站立，在有保護、不損傷的條件下，使骨頭的神經受到刺激，使本體感受器受到了很好的應答。后期還要練習關節周圍韌帶的力量，肌肉的力量。如果踝關節損傷腫得很厲害，傷后一步都不能走，還要到醫院里去拍片子，看有沒有骨折等。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-07-06 6338次

• 踝關節扭傷恢復時間需要多久
  如果只是輕微的扭傷，拉傷，韌帶并沒有嚴重的撕裂或者斷裂，這種恢復時間一般都很快，一般一到兩周之內會完全緩解。但是緩解過程中，需要配合一定的干預措施，例如剛受傷的時候可以選擇冰敷或者抬高患肢或者適當的加壓包扎，這些措施都可以減少腫脹，還有促進消腫，止痛，除此之外還可以配合一些外用的止痛藥物，可以起到一些很好的止痛效果，如果進行這一些措施之后，踝關節的輕微扭傷很快就能恢復。但是如果是嚴重的踝關節扭傷伴有嚴重的肌肉，韌帶撕裂，甚至是踝關節脫位種情況，需要手術，手術做完之后，古語有云傷筋動骨一百天，至少需要三個月才能完全恢復踝關節的嚴重的扭傷。手術之后，一般還需要配合支具或者是石膏來限制活動，避免剛剛縫合或者剛剛重建的韌帶再次損傷，因此若是嚴重的踝關節扭傷了，恢復時間有可能需要三個月，甚至更長。
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  何瑞軒 主治醫師惠州市中心人民醫院

  2019-05-14 5170次

• 踝關節扭傷多久能恢復
  踝關節發生扭傷的情況是日常生活中非常常見的一種疾病，踝關節發生扭傷的情況以后具體多久能恢復，還和扭傷的嚴重程度成正比的。踝關節發生扭傷的情況，最好是建議先去醫院進行X光片的檢查，看一看踝關節這個區域有沒有骨折的情況出現，如果沒有骨折的情況，一般就是局部的軟組織發生了損傷。踝關節出現扭傷的情況以后，早期可以采取冷處理，冷處理的措施主要就是用冰袋或者是用冷毛巾對患處進行冷敷，這樣可以減輕腫脹，起到鎮痛的作用。踝關節扭傷的48小時以后，就可以改為熱敷的處理方式，熱敷的處理方式主要就是可以促進血液循環，促進淤血的吸收，可以幫助緩解疼痛的目的。踝關節發生扭傷以后如果只是輕微的扭傷，一般得到有效治療一周左右就能得到恢復。如果是比較嚴重的損傷或者是已經發生骨折的傾向了，一般最少也需要一個月左右的時間才能恢復正常。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-05-05 3189次

• 踝關節扭傷需要多久恢復
  病情分析：踝關節扭傷，如果比較嚴重，甚至出現了骨折，這種情況下，需要至少三個月左右的時間，才能夠恢復的比較好。如果韌帶損傷比較嚴重，需要進行手術治療，需要6周左右的時間才能夠恢復的比較好。意見建議：踝關節扭傷之后，需要積極的去完善檢查，明確損傷的具體程度，根據損傷的嚴重程度，選擇相應的治療方法，包括手術治療以及保守治療。一定注意不能推拿按摩，也不能站立行走。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-04-20 1302次

• 踝關節扭傷恢復時間需要多久
  踝關節扭傷之后，需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果軟組織損傷比較嚴重，積極的進行手術治療，手術之后還要進行石膏固定5~6周的時間才能恢復的比較好。如果保守治療說明損傷程度不嚴重，積極的進行石膏固定3到4周的時間就可以了。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-11 1903次

• 踝關節扭傷需要多久恢復
  踝關節扭傷一般需要6個星期左右才可以恢復，但具體的時間需要根據患者的病情情況來決定。如果損傷是比較嚴重的，可能需要一年左右才可以恢復。在受傷期間注意休息，不要讓患處過于勞累；同時注意做好傷口的衛生工作。飲食上要多吃些營養的食物，可以多吃些鈣
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次

• 踝關節扭傷怎么處理
  踝關節扭傷之后，首先要休息制動，然后可以在受傷的48小時之內進行冷敷處理。如果是輕度的扭傷，關節穩定性良好，這種情況保守治療就可以。如果扭傷比較嚴重，出現韌帶斷裂，關節不穩定，這種情況還需要進行手術治療。踝關節扭傷之后要注意休養，如果有韌帶的斷裂，一般需要固定4~6周左右。在這段時間之內，可以進行腳
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-26 0次