長期便秘有何方法解決?

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醫生主講實錄

長期便秘的話,要平時多喝水,多吃一些容易消化吸收的食物,比如蔬菜、水果、五谷雜糧、面條、稀飯等等,不要吃辛辣刺激的、過于堅硬粗糙的、過于油膩不容易消化吸收的食物。

注意少吃多餐,避免暴飲暴食,平時要適當的運動鍛煉,可以促進胃腸蠕動,促進消化,改善便秘,養成定時排便的習慣。如果是急性便秘的話,可以使用開塞露塞肛或者是甘油灌腸。如果慢性便秘的話,給口服乳果糖,還可以口服嗎丁啉促進胃腸蠕動改善便秘,還可以服用益生菌有助于調節腸道菌群促進排便。

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