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• 腰肌勞損治療方法

  腰肌勞損它這個發病率還是比較多的，因為現代生活里面，久坐久站，受點風寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫熱一點，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應當工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風寒濕的這種工作環境的，特別是空調的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環境當中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結給它松解開，達到止疼的效果，同時可以打點神經的營養藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風寒濕這種能力，加強身體的一般的素質，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應的情況，建議大家可以用一用，試一試。

  

  05:08
  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2019-03-01 9755次

• 腰肌勞損可以自愈嗎

  腰肌勞損是否能夠自愈，應根據患者疾病的嚴重程度而定。輕度腰肌勞損患者有自愈的可能性。如果是癥狀比較嚴重，一般不能自愈，需要通過治療緩解不適癥狀。腰肌勞損在日常生活中比較常見，主要是過度勞累、腰部活動的姿勢不良等原因，導致腰部脊柱周圍的肌肉、筋膜和韌帶損傷所致，常伴有腰部脹痛、酸痛的情況發生。患者應通過檢查判斷嚴重程度。如果是輕度腰肌勞損患者，可通過適當休息和調整生活工作方式進行緩解，同時避免過度勞累，注意腰部保暖，適當進行腰部鍛煉，癥狀會逐漸緩解或自愈。如果腰肌勞損比較嚴重，局部疼痛比較明顯，需要及時的治療，可以外用活血止痛藥膏或是口服非甾體抗炎鎮痛藥物，比如奇正消痛貼膏彈力款，含有藏藥成分，具有良好的活血化瘀，消腫止痛功效，濕敷劑型促進滲透，彈力布貼敷牢靠；對于疼痛嚴重者，也可采用封閉療法。無論患者癥狀是否嚴重，都應注意勞逸結合，避免久坐久站，避免過度勞累。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師在其指導下合理用藥。

  

  02:09
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-04-18 29556次

• 腰肌勞損能多走路嗎
  在病人發生腰肌勞損情況以后，是不能多走路的。如果走路過多，就會導致腰部肌肉受力增大，會引起腰部肌肉痙攣，水腫情況加重，就會加重腰部疼痛癥狀。后期還容易影響腰肌勞損恢復，容易引起腰部肌肉僵硬，硬化情況，將嚴重影響腰部正常的受力。所以，在病人出現腰肌勞損情況以后，日常生活中一定要減輕腰部肌肉受力活動，以免導致腰肌勞損情況加重。在發生腰肌勞損情況以后，日常生活中可以適當的加強腰部肌肉力量鍛煉，比如臥床期間行平板支撐，飛燕活動以及行游泳運動，來加強腰部肌肉力量，以減輕腰肌勞損癥狀和防止腰肌勞損癥狀反復的發作。
  語音時長 01:23”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-02-27 4470次

• 腰肌勞損不適合的運動有什么
  出現腰肌勞損的患者腰部肌肉會出現僵硬，痙攣，疼痛的癥狀，其腰部的穩定性通常也會變差，有活動受限的表現，因此不建議腰肌勞損的患者進行一些劇烈的或伴有身體對抗的運動，如足球，籃球，排球等，以免因碰撞，摔傷等對腰部的肌肉造成進一步損傷或者是引起腰部椎體的病變。因此建議患者應多休息，避免過度的體力勞動或劇烈運動，可以采用一定的治療干預手段緩解肌肉勞損的情況。比如口服藥物結合局部的理療，針灸，推拿，按摩等手段改善循環，緩解僵硬痙攣的肌肉，進而減輕相關的病癥。可以通過一些簡單有效的運動鍛煉措施，如小燕飛，平板支撐等增強腰椎的穩定性，對于腰肌勞損后期的康復會有一定的意義。
  語音時長 01:30”
  李文鵬 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2020-02-13 2083次

• 腰肌勞損不適于多走嗎
  病情分析：腰肌勞損的患者需要進行適當的休息，不能過度的行走，也不能長時間進行劇烈的運動，適當的運動或者是慢跑走路都是可以的，注意勞逸結合。意見建議：腰肌勞損急性發作期建議絕對臥床休息，然后配合局部物理治療的方式幫助緩解急性癥狀，可以外用貼膏，適當的補點鈣。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-13 801次

• 腰肌勞損不適應的運動有什么
  病情分析：腰肌勞損的患者不建議做高強度的對抗性運動，比如打羽毛球或者是打籃球，劇烈的跑步，打網球，跳繩等運動。因為這些運動都有較大的腰椎負荷，會使腰肌勞損的情況更加的嚴重。意見建議：腰肌勞損的患者想要鍛煉，可以選擇一些比較柔和的運動鍛煉，比如小燕飛，五點支撐，三點支撐或者是游泳，倒走等鍛煉都可以。
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2020-06-14 1003次

• 腰肌勞損多走走還是躺著好
  近日，我的朋友向我描述，長時間坐辦公室后，腰部常感酸痛，嚴重時甚至影響日常行走，這讓他感到非常困擾，于是急忙去醫院就診，經過體格檢查以及影像學檢查，確診為腰肌勞損，由于工作原因，需要坐著，但是同事告訴他，腰肌勞損，多走走比較好，為此，他的心里不禁產生疑問，面對腰肌勞損，我們究竟應該多走走還是躺著休息
  2024-04-10 0次

• 腰肌勞損多走走還是躺著好
  腰肌勞損多走走還是躺著好需要根據患者實際情況考慮，當患者處于急性期時多躺著比較好，當患者處于慢性期時多走走比較好。腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，通常由于長時間保持不良姿勢、過度使用腰部肌肉或突然扭傷等原因引起。癥狀包括腰部疼痛、僵硬、肌肉痙
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-11-08 0次