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醫(yī)生主講實錄

孕婦可以適當(dāng)?shù)某岳涿妫驗槔涿娴臓I養(yǎng)價值比較全面,含有熱量,多種維生素和礦物質(zhì)以及蛋白質(zhì)等。吃冷面能夠緩解孕期疲乏無力的癥狀。冷面中還含有蛋白質(zhì)等,對胎兒的發(fā)育提供營養(yǎng),增加孕婦的免疫力。吃冷面還能夠添加蔬菜,為人體補充多種維生素和礦物質(zhì),增加膳食纖維,具有潤腸通便的作用。

但是孕婦吃冷面要適量,以免1次性吃過多,會產(chǎn)生腹痛,腹脹等消化不良的癥狀。孕期的營養(yǎng)要均衡,不但要吃淀粉類的食品,也要注意增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),例如瘦肉,雞蛋,牛奶等。

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