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醫生主講實錄

容易便秘的人群有:

第一,喜歡吃一些非常辛辣刺激的,油炸類的,燒烤類的,過于油膩不容易消化吸收的食物的人。

第二,行腸道手術的人。

第三,年齡偏大的人。

第四,經常焦慮,緊張,抑郁的人。

第五,不喜歡運動的人。

便秘的病人,常常表現為排便困難,大便次數減少,大便干結。出現便秘的話,要多喝水,多吃新鮮的蔬菜,水果,五谷雜糧,蜂蜜,酸奶等等容易消化吸收的食物,少吃辛辣刺激的,油膩不容易消化吸收的食物,平時要適當的運動鍛煉。

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