腰椎輕度滑脫怎么辦

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醫生主講實錄

如果病人出現腰椎輕度滑脫的情況,在日常工作生活中,可以佩戴腰圍帶,來減輕腰部椎體的受力和穩定腰椎的結構,避免腰椎滑脫情況的加重,還有就是一定要避免腰部的外傷,避免腰部長時間受力的活動,比如長時間彎腰的活動,以及腰部長時間一個姿勢的勞作。

并且在坐著時一定要多注意坐姿,以免導致腰部椎體受力增大以后,引起滑脫情況的加重。還有就是出現腰椎輕度滑脫以后,平時臥床期間可以加強腰背部肌肉力量的鍛煉,比如行后弓腰五點或者是四點支撐的鍛煉,以及行平板支撐飛燕的活動,來鍛煉腰背部肌肉的力量,從而防止腰椎滑脫情況的加重。

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