備孕要多吃什么蔬菜

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醫生主講實錄

女性在備孕期間通常建議要多吃各種新鮮的蔬菜,可以多吃大白菜、南瓜、木耳、山藥,還可以多吃各種豆制品,比如常見的豆腐、豆腐干等。同時女性在備孕期間也要多吃高蛋白類的食物,來補充身體的營養所需,比如常見的雞、鴨、魚、肉。

建議在備孕期間要盡量避免使用藥物,有些藥物可能會對卵子質量或者胚胎產生不良影響,所以女性在備孕懷孕期間在不是必要的情況下,盡量不要服用藥物,但備孕期間要吃葉酸。

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