女性在備孕期間通常建議要多吃各種新鮮的蔬菜,可以多吃大白菜、南瓜、木耳、山藥,還可以多吃各種豆制品,比如常見(jiàn)的豆腐、豆腐干等。同時(shí)女性在備孕期間也要多吃高蛋白類(lèi)的食物,來(lái)補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)所需,比如常見(jiàn)的雞、鴨、魚(yú)、肉。
建議在備孕期間要盡量避免使用藥物,有些藥物可能會(huì)對(duì)卵子質(zhì)量或者胚胎產(chǎn)生不良影響,所以女性在備孕懷孕期間在不是必要的情況下,盡量不要服用藥物,但備孕期間要吃葉酸。