月經(jīng)期可以適量吃荸薺。

荸薺含有多種營(yíng)養(yǎng)成分,如維生素和礦物質(zhì),能夠?yàn)榻?jīng)期女性補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。不過(guò),荸薺屬于寒性食物,吃多了可能會(huì)導(dǎo)致宮寒,引起痛經(jīng)或者月經(jīng)量減少。所以要控制食用量,一次不要吃太多。食用前最好清洗干凈,也可以煮熟后再吃,這樣能減輕其寒性,對(duì)身體更好。

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