控制高血壓的最好方法

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醫生主講實錄

首先就是在醫生的指導下正規的運用一些降壓藥物來控制血壓的升高,這也是高血壓患者必需的一種治療手段,一般都是需要終身服用藥物的。

其次就是在生活飲食上一定要注意,減少熱量,脂肪,膽固醇的攝入,盡量的以清淡飲食為主,避免暴飲暴食,而且每天要適當的做一些體育鍛煉。因為有效的體育鍛煉,它對于血壓的控制也是能夠起到很好的作用的,而且它也是能夠減少身體肥胖的一個辦法,因為身體肥胖也能夠使血壓得到一定的波動,所以說對于控制體重、控制血壓也是有一點的效果。

最后就是在生活上有規律,保持情緒穩定,夜間盡量不要熬夜,保證充足的睡眠。

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