為你推薦

• 常見的膝關節運動損傷有哪些

  一般來說，關于膝關節的關節組成部分是分為很多的部位的，比如我們的股骨遠端、脛骨近端，常提到的半月板，以及前后交叉韌帶和側副韌帶，所以一般常見的膝關節運動損傷，都是圍繞著部位來分的。前交叉韌帶的撕裂或斷裂、后交叉韌帶的撕裂或斷裂、內外側副韌帶的損傷，以及半月板的損傷，這是常見的膝關節運動損傷疾病。

  

  00:57
  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-06-19 4715次

• 哪些運動對膝關節損傷大

  以下幾種運動，對膝蓋的損傷程度比較大，一，負重。背有一定重量的物品走路，和跑步，會明顯增加膝關節的磨損。第二，爬山、爬樓梯。有的人家住在20多樓，為了鍛煉身體，每天爬樓梯，結果很容易導致膝蓋的軟骨磨損。第三，一天跑步超過1萬步，對膝關節是有損害的，建議每天走路或者跑步控制在6000到1萬步以內，是比較好的。這個范圍能夠明顯地減少骨贅的形成，對關節是有保護作用的。第四，劇烈的體育運動。在運動過程中，膝關節會超負荷活動，很容易導致膝關節的損傷。總而言之，適度的運動有利于潤滑膝關節，增強膝關節周圍的肌肉力量，可以起到保護膝關節的作用。但是如果運動過度，就會損傷膝關節。

  

  01:23
  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-03-10 7467次

• 膝關節損傷運動有哪些
  膝關節包括關節面，關節囊以及關節腔還有一些附屬結構，如外側副韌帶，內側副韌帶，關節腔內還包括關節半月板以及前交叉韌帶和后交叉韌帶，患者在做運動時容易損傷，比如在做劇烈的體育運動，打籃球，踢足球，由于高速運動膝關節在運動過程中突然停止，造成半月板損傷，外側韌帶損傷以及交叉韌帶的損傷。同時患者在爬山時或者下山時，上樓梯時也會同樣出現膝關節半月板損傷。預防膝關節半月板損傷，通常來講要進行活動預熱，同時膝關節周圍進行帶保護套，減輕膝關節損傷的程度。
  語音時長 01:29”
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-09-05 1749次

• 哪些運動損傷膝關節
  通常在長時間的跑步或者暴走、以及長時間的爬山、登山、上下樓梯，以上的動作很容易引起膝關節的損傷。尤其在跑步，暴走，爬山時不是扭傷或者摔倒，致膝關節更容易引發急性的膝關節損傷。通常膝關節的損傷，包括膝關節內半月板的損傷，膝關節內前后十字交叉韌帶的損傷，以及膝關節周圍韌帶的損傷。所以當進行腿部運動時，一定要注意好膝關節環繞腿部的跑步前的準備活動，從而預防運動中出現膝關節的損傷。而且運動量要逐漸增加。這樣才有利于緩解膝部的壓力，防止因運動而引起膝關節損傷。
  語音時長 01:44”
  劉雷 主治醫師南寧市第二人民醫院

  2019-09-08 3451次

• 膝關節損傷運動有哪些
  病情分析：膝關節損傷主要就是包括膝關節軟骨的損傷以及韌帶的損傷，一些導致膝關節過度摩擦，或者長期負重的動作就會損傷膝關節，比如長時間進行爬樓梯，踩自行車上下蹲，長期負重等。意見建議：平常盡量不要頻繁的進行爬樓梯，要注意膝關節部位的防寒保暖，不要長時間的負重，避免長時間站立，運動量不要過大過猛。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-19 1902次

• 哪些運動損傷膝關節
  病情分析：踢足球，打籃球，跳高，跳遠這些運動容易損傷膝關節。因為這些運動屬于劇烈運動，運動時膝關節受到的壓力較大，極其容易扭傷膝關節。膝關節損傷后，需要就醫做X光和CT檢查，了解運動損傷的具體情況。意見建議：膝關節運動損傷后，應當通過推拿按摩理療的方法予以治療，或者是嚴重時，可以通過夾板固定石膏托固定手術的方法，促進膝關節軟組織修復。
  李延海 主治醫師濱州市結核病防治院

  2023-04-05 1202次

• 膝關節運動損傷有哪些
  膝關節運動損傷主要是患者進行劇烈的體育運動，比如打籃球，踢足球以及體操等劇烈運動。運動損傷的部位，主要是根據患者運動損傷的項目相關，可以分為膝關節周圍的損傷以及膝關節內部的損傷。膝關節周圍損傷包括膝關節皮膚挫傷，肌肉拉傷，膝關節外側，韌帶損傷，以及膝關節內側結構的損傷，比如膝關節半月板損傷，膝關節前
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 115次

• 損傷膝關節的運動有哪些
  損傷膝關節的運動，主要包括一些劇烈的運動，比如跳高，踢足球，打籃球，特別患者在踢足球時，由于患者膝關節在進行的劇烈運動過程中，側方有一個力的作用是膝關節處于停止狀態，由于慣性作用，膝關節其他的部位進行繼續運動，從而造成膝關節半月板損傷，以及韌帶損傷。出現了損傷后，應該停止膝關節的運動，使膝關節伸直，
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 228次