減肥可以喝全脂牛奶嗎

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醫生主講實錄

肥胖癥作為一個發病率越來越高的疾病,逐漸的引起了大家的廣泛關注,這個病是典型的慢性非傳染性疾病,除了中老年人之外,現在很多的青少年兒童都有肥胖癥的發生。肥胖癥的患者最關鍵的就是體重的控制也就是減肥,減肥的話就涉及到藥物治療,包括飲食運動等等,飲食里面就涉及到食物種類的選擇,比如說減肥這個過程里面可不可以喝全脂牛奶,在這個地方我可以很肯定的答復,可以喝。

因為全脂奶粉或者說全脂牛奶,它里面含有的脂肪濃度不是很高,雖然它是含有脂肪的,但是這種脂肪的話,對于整個肥胖癥的形成發展是不會產生很絕對性的作用,所以說,減肥的話可以喝全脂的牛奶,但是一定要注意不能多喝,每天喝一杯就可以了。如果能選擇的話肯定以脫脂牛奶為主,這樣的話可能更理想一點,但是全脂牛奶肯定是可以喝,這個大家可以放心,絕對不會因為全脂奶粉里面很微量的脂肪而對減肥產生很嚴重的影響。

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