骨質增生平時注意事項

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醫生主講實錄

骨質增生的患者在平時的生活當中,要盡量避免關節過度磨損,或者是出現關節損傷的情況,同時要特別注意關節的保暖,飲食上要做到有規律,科學合理營養均衡,同時要注意控制體重。

此外,患者應該根據自己身體的條件適當的進行鍛煉,對關節影響小和對關節損耗比較小的鍛煉方式為主,同時加強肌肉力量訓練,能夠增加關節的穩定性,增加關節力量。

出現骨質增生之后,首先就是要避免因為寒冷誘發骨性關節炎的出現。這種情況往往會導致患者局部出現炎癥,其次就是應該避免進行過度劇烈的活動發生。骨質增生之后,患者在體重控制方面要特別注意,很多患者由于體重過大,使骨質增生的情況得不到有效的緩解。

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