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• 高血壓和高血脂吃什么食物好

  血壓的控制管理飲食很重要，對于高血壓病管理，我們推薦是低鹽低脂飲食，低鹽飲食不用再多說了，低鹽飲食它會減少水鈉的潴留，會降低血容量，同樣也會降低血壓的升高。因為高血壓病從機制上來講，它大約分三個類型，一個是叫鹽敏感性的高血壓，就跟長期攝入高鹽之后，會使血中的容量負荷增加，而導致血壓升高，同樣鹽也會增加這樣的一個，血管彈性的改變。還有高腎素性高血壓，就是你體內的腎素水平增高，抗利尿激素分泌減少，引起的這種血壓升高。還有第三種，高交感激活性，這種血壓是以心率增快為更多臨床表現的高血壓病。這三種機制，它是互相糅合在一起的，有的人可能以這種機制，為主要表現形式，其他兩種機制是輔助的。對于鹽敏感性高血壓，控制低鹽飲食也非常重要，這里問題就提到了，高脂血癥的這種飲食，顧名思義，我們肯定要控制脂肪的攝入量，就是控制脂肪攝入量，不單單是動物脂肪，還包括植物油脂類的攝入，因為這種血脂的管理飲食很重要。但飲食對于血脂控制的，改善的貢獻值，只有30%到40%，什么意思呢，就是如果您是高膽固醇血癥的患者，你生活方式特別注意了，比如說我幾乎不吃肉，炒菜都很少放油，幾乎就吃水煮白菜了，但有一些患者會發現，我即使這么做了，我的膽固醇怎么還這么高呢，這就是個代謝的問題。所以飲食上對于血脂的管理，它的貢獻值只有30%，所以我們不要過分的夸大了飲食，能夠對這種血脂帶來的獲益，這意味著什么，這部分高膽固醇血癥的患者，或者我們叫混合性高脂血癥的患者，就需要用藥物的干預來處理，來降低血脂的水平。所以飲食只是其中一部分，當然你要能夠從飲食上做進一步注意，能夠更好的控制血脂，一定是最前提的條件，低鹽低脂飲食，這個飲食攝入的指標是多少，一天攝入量不要超過一兩的植物，或者動物脂肪的攝入量，這是量的標準，就是50g能控制到25g，當然就更理想了。

  

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  薛亞軍 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2019-09-03 4410次

• 什么食物治療高血脂

  高血脂是代謝性的疾病，表現為血脂水平的升高，有血液中甘油三酯的升高，以及膽固醇低密度脂蛋白的升高，長期高血脂會帶來危害。主要是動脈粥樣硬化的發生，動脈斑塊的形成，心腦血管的狹窄、供血不足，甚至心梗、腦梗等，比較嚴重的心腦血管病。所以高血脂，一旦發現要積極治療，除了藥物治療以外，健康的生活方式，也是非常重要的健康生活方式。一方面是要增加運動量，減肥控制體重。另一方面就是合理的飲食，那么什么樣的食物，對高血脂的患者是比較有利的，主要是富含纖維素的食物，富含維生素的食物，主要就是各種蔬菜、水果，對高血脂是比較適合的。

  

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  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-02-27 4185次

• 高血脂吃什么食物好
  高血脂的患者，多吃新鮮的蔬菜比較好，特別是新鮮的綠色蔬菜。比如說黃瓜，冬瓜，芹菜等。另外，高血脂的患者也應該適當的增加一些粗糧作為主食，比如說玉米、蕎麥之類的。血糖正常、脾胃（功能）沒有太大異常的患者，也可以適當的進食一些水果。高血脂的患者飲食方面需要格外注意，而且應該堅持下去?？傮w來說，應該以低鹽低脂清淡飲食為主，需要限制膽固醇、限制脂肪的攝入，而且也應該做到戒煙限酒，同時也不要吸二手煙。高血脂的患者也應該參加鍛煉，控制好體重，作息規律，及時到正規醫院的?？七M行診療。
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  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2020-10-28 1940次

• 高血脂不宜吃什么食物
  高血脂的患者平常在生活飲食上一定要引起重視，因為不正當的飲食有可能會導致血脂持續增高，所以說在飲食上盡量的還是以科學飲食為主。建議患者盡量的不要吃一些動物內臟，動物油脂這類的食物，盡量的多吃一些含有維生素，纖維素，優質蛋白比較多的食物，比如像一些新鮮的蔬菜，水果，五谷雜糧，豆類，奶類，少吃肥肉。平常在做飯的時候可以選用一些橄欖油等一些植物油，盡量的不要用動物油，而且也要注意吃飯之后最好每天選擇30分鐘的鍛煉時間。這樣也能夠使吃進去的食物能夠及時的消化，也能夠及時的排出，這樣才有利于我們身體健康。
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  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-11-20 2186次

• 高血脂吃什么食物
  病情分析：高血脂能吃的食物主要是富含植物纖維的食物，包括有蔬菜、水果、豆類食物、燕麥麩、蕎麥皮、海藻類等等這些食物，這些食物可以減少腸道膽固醇的吸收，促進膽固醇的排泄。意見建議：建議每人每天至少攝入400克以上的，新鮮的水果和蔬菜，并且豆類食物建議每天也要適當增加，可以有30克的干豆或者是50克的豆皮、豆干，75~150克的豆腐等等。
  馬麗芬 副主任醫師寶雞市中心醫院

  2020-03-22 2103次

• 高血脂吃什么食物降脂
  病情分析：高血脂可以吃高纖維低脂食物進行降脂，比如各類蔬菜、豆制品、燕麥、香菇等，另外保持規律的飲食習慣，對于高血脂的治療都具有良好的幫助。意見建議：雖然高血脂可以通過日常的飲食進行調節但是對于一些對于十分嚴重的高血脂，還是要通過專業的治療，根據身體情況服用相應的降脂藥才能夠有效控制高血脂。
  李穎 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2020-06-16 2002次

• 高血脂能吃什么食物
  高血脂患者可以吃很多食物。首先是富含膳食纖維的蔬菜，如芹菜、西蘭花，它們能促進腸道蠕動，減少膽固醇吸收。還有富含不飽和脂肪酸的食物，像三文魚、核桃，有助于降低血脂。另外，像蘋果、葡萄柚等水果也很好，它們含有的果膠等成分可以調節血脂，同時還能補充維生素。
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2024-10-24 0次

• 高血脂吃什么食物調理
  高血脂可以吃低脂肪、低熱量、低膽固醇、低鹽的食物調理，比如小米粥、玉米面大餅、饅頭、花卷、香蕉、梨、菠菜、苦瓜、冬瓜等。對于高血脂的患者來說，平時飲食應以清淡為主，避免吃豬蹄、動物肝臟、動物血液以及肥肉等高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物，以免
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-11-22 0次