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• 睡不著怎么解決

  一，睡前散步。晚飯后、睡覺前適宜到戶外進行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內消化，減少睡覺后身體器官的負擔，通過簡單的體力運動給自己一個安靜的睡眠。二，睡前梳頭發。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進入夢鄉。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會影響入睡速度，減弱睡眠質量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺前用一瓶溫熱的水燙燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進腳底血液循環，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態。睡前不要過于興奮或者激動，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態去休息，心態好自然休息好。心態不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺前選擇一個自己感覺最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪最好舒適，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環境。睡覺前要營造良好的睡眠環境，首先不要開燈睡覺，室內溫度控制在十五到二十度之間，無噪音，睡前室內通風，保證一晚的空氣質量，睡眠換環境是保證睡眠質量的關鍵因素。

  

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  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-19 85946次

• 頭疼睡不著怎么緩解

  睡覺之前頭痛也是一種病態現象，一個人要睡覺了，應該是很放松的情況下，腦子里邊沒有什么其他的過多的思慮，這才能漸漸地進入睡眠狀態。如果有頭痛，如果有其他的不舒服的癥狀，就使病人很難放松，很難進入睡眠狀態。如果有頭痛，要查明頭痛的原因，是思慮過重，還是疲勞過度，還是大腦里邊有什么其他的病灶的刺激。查明原因以后，對因治療。在治療好了以后，在一個放松的睡眠的狀態，才能使自己真正的得到緩解，得到休息。頭疼的病人只是一個信號，它本身反映了大腦系統里邊有一些個問題。到底是什么問題，一定請專科醫師幫助你做一些檢查。診斷，確診之后進行處理，才能真正解除病痛，才能讓你進入一個很好的良性的睡眠狀態。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-29 92058次

• 肝癌晚期沒食欲
  肝癌晚期患者沒有食欲可以在醫生指導下服用開胃藥物來增加食欲或者輸液方式緩解癥狀。要注意要養成良好的生活習慣和飲食習慣，主要是注意盡量不要吃一些辛辣的東西，盡量少量多餐不要暴飲暴食。肝癌患者沒有食欲要多選擇一些有助于提高患者免疫力的食物吃，飲食要求新鮮。同時要注意選擇適當的脂肪，以幫助脂溶性維生素吸收，有所針對性進行補充，這對機體抗病能力的增強、促進肝細胞的修復與再生有好處。各種食品的加工方法要注意，肝癌患者多有消化不良，厭食等伴隨癥狀因此食品以煮、蒸、燉的方式為主。
  語音時長 01:23”
  夏云連 副主任醫師亳州市人民醫院

  2019-06-19 3846次

• 肝癌會睡不著么
  肝癌病人有可能出現睡眠不好，有幾方面原因：1，肝癌病人有可能出現身體的疼痛，有可能出現腹部的脹痛，這種情況就會影響睡眠，如果是這種情況，要考慮適當的使用止痛的藥物。2，肝癌病人有可能出現肝功能減退，特別是本身存在肝硬化的病人，就有可能出現身體毒素的蓄積，就有可能干擾大腦，影響睡眠障礙。所以存在肝癌，一定要根據個人病情選擇合適的治療。通過積極的治療，如果病情得到控制，癥狀也可以好轉，如果嚴重的睡眠困難，如果病情允許，身體狀況允許，可以考慮使用促進睡眠的藥物，比如安定。
  語音時長 01:14”
  潘金平 主治醫師宜春市人民醫院

  2019-10-06 3387次

• 吃飯過程中干嘔沒食欲怎么回事
  病情分析：這種情況最常見的是胃食管反流病的特點，或者是食管裂孔疝的情況，常常是由于吞咽的不暢或吞咽的不適而導致的，當然也不能完全排除有沒有咽炎或者是賁門失弛癥。觀察有無其他癥狀，必要時去醫院就診治療。 意見建議：建議在平時多注意飲食，可以考慮完善上消化道鋇餐的檢查，胸部平片的檢查協助診治，必要的時候需要完善胃鏡的檢查，進一步明確診斷。
  王強 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-04-26 902次

• 為什么睡不著
  睡不著的原因是很多的，建議你可以去醫院做相關的檢查，再針對治療，不可盲目的使用藥物，以免耽誤了治療的最佳時機，而且會造成不必要的傷害，建議在平時的時候可以在睡覺前喝一些牛奶，能夠起到促進睡眠的作用，保持愉快樂觀的心情。
  張玥 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-16 2601次

• 肝癌睡不著胃酸干嘔沒食欲怎么辦
  在臨床上，有一部分肝癌的患者會出現睡眠質量差、胃酸、干嘔、食欲下降等癥狀，而且，需要強調的是，這會嚴重干擾到患者的日常生活，也會影響到患者的生活質量，所以說，建議患者及時到正規醫院，進行積極的治療才好，這樣才有利于患者癥狀的改善，患者的身體健康才能有所保障。
  焦占江 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-04-16 578次

• 肝癌晚上睡不著
  肝癌患者晚上睡不著，可能是多重因素共同作用的結果。心理壓力是一個不可忽視的因素。面對肝癌的診斷，患者往往會感到焦慮、恐懼，甚至出現悲觀和抑郁情緒，這些心理狀態都會嚴重影響睡眠質量。肝癌本身及其治療帶來的身體不適，如疼痛、惡心、藥物副作用等，
  王東 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-04 0次