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• 大腿很粗怎樣才能減大腿

  減大腿的方式推薦全身性的運動，再配合上局部的有針對性的運動。練習全身運動是減脂非常好的方法，但是不科學的方式可能會造成局部的某些肌肉過度肥大，需要有專人的指導、科學的建議才可以既減去脂肪又不會讓肌肉過度的膨大。除了運動以外還可以通過醫美的方式來讓大腿達到塑形的效果，最常見的就是大腿的環吸，也就是大腿吸脂，通過把大腿的脂肪吸走一部分來讓大腿變細，輪廓看起來更好。但是吸脂的手術并不能代替減肥，它不是減肥，它只是把脂肪拿走一部分。做完吸脂手術如果想讓形態變得更好，同樣要配合上適度的運動才能達到更好的效果，所以除了運動以外沒有什么更加理想的全身減肥的效果，吸脂只能是運動的輔助。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-13 2798次

• 怎樣才能長高

  對于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關系，要想長高，首先要多睡覺，營養要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發育。骨骺是使骨頭延長的兩個組織結構，而對骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會產生更多的骨質，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運動對長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認為打籃球能使每個人長高，是不一定的。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-27 2414次

• 月經期怎樣才能減少疼痛
  一般來說在月經期間出現了疼痛的癥狀，首先建議患者一定要避免寒冷潮濕的環境，做好保暖的工作。同時不要過于勞累，熬夜，保證充足的睡眠。出現了疼痛癥狀時建議可以使用中醫的針灸，按摩，刮痧等理療方法來進行調理治療。另外建議患者也可以使用活血化瘀止痛類的中藥貼來進行局部的熱敷。同時建議患者也可以中醫的指導下根據實際的癥狀用中藥辨證治療。建議患者一定要避免辛辣，刺激，油膩，煎炸類的食物，同時也不能吃過于寒涼的食物以及喝涼水。另外可以多吃一些富含多種維生素以及優質蛋白的食物，來提高自身的抵抗力以及免疫力。
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  信鵬 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-12-02 3220次

• 怎樣才能減輕牙痛
  要想減輕牙痛，并不是靠吃藥，并不是靠飲食或者是補充維生素，或者是補充微量元素的方法能夠解決的。要想減輕牙痛最好到口腔科進行就診，在口腔醫生的幫助下進行診斷，進行處置，才能夠最快速、最有效、最科學的治療牙痛，減輕牙痛。能夠造成牙痛的病因有幾十種，所以并不是一種藥物能夠全部治療所有的牙痛，也并不是一種治療方法能夠治療所有牙痛的，所以要進行針對性的治療，才能夠快速有效的緩解牙痛，治療牙痛。
  語音時長 01:12”
  鄔利波 主治醫師南昌市第三醫院

  2019-05-12 3059次

• 經期怎樣才能減緩疼痛
  病情分析：病人在月經期間通過用一些熱水袋或者暖寶寶來進行局部熱敷的處理是才能減緩疼痛的臨床癥狀的。另外病人也可以通過一些中醫理療的方法來進行緩解疼痛的治療。意見建議：建議病人在月經期間一定不要喝涼水或者吃一些過于寒涼的食物，應該保持飲食的溫熱易于消化，并且要多注意臥床休息。
  信鵬 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-08-04 1101次

• 月經期怎樣才能減少疼痛
  病情分析：在月經期間病人可以通過多喝一些熱水或者熱的紅糖水來減少疼痛，主要是具有非常好的活血化瘀，緩解氣血不通暢的功效。另外病人也可以通過用一些熱水袋或者暖寶寶熱敷腹部來減少疼痛。意見建議：建議病人在治療疼痛期間一定要避免呆在一些寒冷的環境下，或者吃一些過于寒涼的食物。
  信鵬 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-08-05 1502次

• 怎樣才能減輕月經疼痛
  月經疼痛指的是痛經，痛經可能是飲食不當、受涼、精神緊張等原因引起，可以通過改善飲食、熱敷以及口服藥物的方式緩解。1、飲食不當：如果患者來月經期間經常吃寒涼的食物，比如冰淇淋、冰鎮的西瓜等，有可能會對子宮造成刺激，導致子宮劇烈收縮，就會引起痛經、經量增多等癥狀，需要及時改善飲食，避免吃一些寒涼的食物，
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-04-06 0次

• 生孩子怎樣才能減輕疼痛
  生孩子可以通過麻醉、聽音樂、溫水浴等方法協助減輕疼痛。1、生孩子用麻醉減輕疼痛：硬膜外麻醉止痛法是一種麻醉方式，透過麻醉劑，使產婦下半身神經暫時處于無痛感的狀態，因此能使疼痛得到緩解，也是一般醫院中會使用于無痛分娩的方法硬膜外麻醉須慎重地選擇施行時間，使麻效在第2產程時子宮頸全開后消退，使用此法，產
  林彬 主治醫師上海市第一婦嬰保健院

  2022-01-18 328次