站太久腳痛怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

站太久發(fā)生腳疼的情況,首先日常生活中盡量的避免長(zhǎng)時(shí)間的站立,而且站立的時(shí)候盡量的,不要將全身的重量長(zhǎng)時(shí)間的放在一條腿上,盡量的雙腿進(jìn)行輪流休息,盡量的穿一些比較厚的鞋子或者是穿一些運(yùn)動(dòng)鞋,這樣可以減輕足跟的摩擦,也可以很好地幫助緩解疼痛。

另外,夜晚回家以后可以適當(dāng)?shù)慕o予一些艾葉,用溫水進(jìn)行泡腳,這樣可以消除疲勞,并且促進(jìn)局部的血液的循環(huán),也可以很好地幫助緩解疼痛,泡腳以后也可以適當(dāng)?shù)慕o予足底的按摩。日常生活中站立的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)孽谝货谀_,這樣來(lái)運(yùn)動(dòng)一下讓腳后跟可以很好的活動(dòng),這樣可以促進(jìn)血液的循環(huán),可以很好的幫助緩解疼痛。

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