頸椎和肩膀痛怎么辦

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醫生主講實錄

頸椎肩膀部位的疼痛多是由于受涼,或者是長時間的低頭伏案工作所引起的,所以在出現頸椎肩膀疼痛以后,首先要改變不良的生活習慣,比如避免長時間低頭伏案工作,并且一定要多注意保暖,避免受涼,導致疼痛的加重,如果病人頸椎肩膀疼痛比較明顯,平時可以行頸部,肩部的熱敷,以及口服非甾體類抗炎藥物,比如布洛芬,芬必得,尼美舒利之類的藥物來緩解疼痛。

并且日常工作生活中可以多昂一下頭,按摩頸后肌肉以及多打打羽毛球,多行看天花板,數星星的活動來避免頸椎肩膀疼痛的復發。

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