飲食中沒有脂肪好嗎

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醫生主講實錄

飲食中如果不含脂肪也是不好的。現在提倡的就是低脂飲食,但是低脂飲食并不是長期的不吃脂肪,所以還要吃一些低脂肪的食物。可以吃一些雞蛋黃或者是吃瘦豬肉、瘦牛肉,還要吃一些魚類,這樣是能夠起到增強體質作用的。

最好是吃一些不飽和脂肪酸的食物,同時還要吃一些新鮮的水果和蔬菜,對于身體所需要的營養是能夠達到補充的作用的。但是飲食中一定要避免吃高脂肪的食物,比如動物的內臟、魚籽或者是奶油、黃油等。

以上方案僅供參考,具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。

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