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• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說(shuō)明膝蓋本身有問(wèn)題，或者是跑步的姿勢(shì)不對(duì)，跑步如果姿勢(shì)跑的不對(duì)，用力不對(duì)就會(huì)把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問(wèn)題，比如已經(jīng)有蛻變性的問(wèn)題，關(guān)節(jié)軟骨已經(jīng)有損傷了，或者半月板已經(jīng)有問(wèn)題了，這時(shí)候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現(xiàn)了疼痛，說(shuō)明跑步的姿勢(shì)可能會(huì)有問(wèn)題，跑步是一個(gè)技巧性的運(yùn)動(dòng)，因此跑步如果出現(xiàn)了疼痛，就先暫時(shí)不要跑步，膝蓋一定要看看有沒(méi)有問(wèn)題，找醫(yī)生查一下膝蓋本身有沒(méi)有問(wèn)題，找運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)相關(guān)的，或者是跟體育相關(guān)的人員幫忙評(píng)價(jià)一下跑步的姿勢(shì)和跑步的方式對(duì)還是不對(duì)，有沒(méi)有問(wèn)題，這兩個(gè)問(wèn)題解決再參加跑步運(yùn)動(dòng)。

  

  02:18
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 11204次

• 創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎能跑步嗎

  創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎可見(jiàn)于全身各個(gè)關(guān)節(jié)，對(duì)于下肢的創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，一般是不建議跑步的，相反則應(yīng)該減少每天運(yùn)動(dòng)總量，使下肢關(guān)節(jié)得到較充分的休息，以關(guān)節(jié)及全身出現(xiàn)輕度疲勞感覺(jué)為宜。待病情穩(wěn)定后，可以適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)，但一定要避免過(guò)于劇烈，加重病情，給機(jī)體帶來(lái)不適反應(yīng)的現(xiàn)象。比如可以將跑步改為非負(fù)重狀態(tài)下的屈伸運(yùn)動(dòng)，可以預(yù)防關(guān)節(jié)攣縮并可改善肌肉的協(xié)同動(dòng)作，對(duì)下肢骨關(guān)節(jié)炎患者可改善步態(tài)。同時(shí)進(jìn)行有關(guān)肌肉或肌群的鍛煉以增強(qiáng)肌肉的力量和增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，如下肢股四頭肌等長(zhǎng)伸縮鍛煉等。在運(yùn)動(dòng)時(shí)可以佩戴一定的支具進(jìn)行保護(hù)。

  

  01:21
  林曉毅 副主任醫(yī)師廈門大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2020-04-28 1872次

• 滑囊炎能跑步嗎
  滑囊即封閉的小囊，主要位于關(guān)節(jié)附近的骨頭與肌肉，肌腱和皮膚之間，其內(nèi)部含有少量的滑液，主要作用是潤(rùn)滑關(guān)節(jié)，同時(shí)減少軟組織與骨質(zhì)之間的相互的摩擦與壓迫。滑囊炎產(chǎn)生的原因包括：直接暴力損傷，如患者長(zhǎng)時(shí)間行走、劇烈的跳躍等運(yùn)動(dòng)，往往導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的損傷，所以產(chǎn)生滑囊炎?；已椎闹饕闹委煼椒òǎ旱谝唬拗破渥藙?shì)、動(dòng)作，糾正不良的姿勢(shì)?；颊呋加谢已?，所以要禁止跑步，這樣可以利于滑囊炎的治療；同時(shí)，給予理療及藥物治療，這樣可以取得比較好的效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:10”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-02-19 3725次

• 滑囊炎還能跑步嗎
  滑膜炎產(chǎn)生的原因包括：第一，直接暴力損傷。第二，關(guān)節(jié)、屈、伸、外展、外旋等動(dòng)作過(guò)度，且反復(fù)長(zhǎng)期持續(xù)的壓迫和摩擦，使滑囊勞損而導(dǎo)致炎癥。如患者長(zhǎng)時(shí)間行走、劇烈的跳躍等運(yùn)動(dòng)，往往導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)損傷，長(zhǎng)時(shí)間控制鼠標(biāo)、鍵盤等，可以導(dǎo)致腕關(guān)節(jié)，肩關(guān)節(jié)帶來(lái)滑囊炎?；ぱ字委煹姆椒ㄊ牵旱谝唬拗茖?dǎo)致滑囊炎的動(dòng)作，避免長(zhǎng)時(shí)間行走、跑步、劇烈的跳躍、久坐。第二，還可以進(jìn)行理療、按摩、熱敷等方法擴(kuò)張血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，有利改善癥狀。所以患者在滑囊炎急性期，建議放假不要進(jìn)行跑步。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-03-16 2525次

• 鵝足腱滑囊炎能跑步嗎
  病情分析：鵝足肌腱滑囊炎主要就是由于過(guò)度運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致的。過(guò)度的運(yùn)動(dòng)就會(huì)引起肌腱附著部位的滑膜反復(fù)的受到擠壓，局部充血水腫，形成了無(wú)菌性的炎癥，就會(huì)引起局部的疼痛癥狀。如果繼續(xù)跑步的話，會(huì)導(dǎo)致局部的疼痛癥狀更加嚴(yán)重。意見(jiàn)建議：對(duì)于鵝足的滑囊炎，還是要積極的注意休息，避免受涼加強(qiáng)保暖，局部可以使用氟比洛芬凝膠貼膏。應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥治療，必要時(shí)可以進(jìn)行局部的封閉處理。大部分情況下積極的注意休息，就會(huì)得到明顯的緩解。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-05-19 4204次

• 得了跟腱后滑囊炎還能跑步嗎
  病情分析：跟腱后滑囊炎通常都是跟腱附近的滑膜囊，經(jīng)常受到一些慢性的牽拉傷或者摩擦，從而引起的慢性無(wú)菌性炎癥。意見(jiàn)建議：所以得了跟腱后滑囊炎建議不能跑步，更不能做快跑或者爆發(fā)力比較大的跳躍運(yùn)動(dòng)，以休息為主，因?yàn)榻?jīng)常跑步的話，對(duì)滑膜囊有一個(gè)牽拉的作用，從而會(huì)刺激其炎癥發(fā)作，或者令其更加嚴(yán)重，不利于恢復(fù)。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-03-18 2103次

• 滑囊炎還可以跑步嗎
  首先需要肯定的回答一下，對(duì)于滑囊炎的病人不建議跑步，一定要以休息為主。因?yàn)樗^的滑囊炎，主要還是指滑囊在受到外傷、反復(fù)的摩擦刺激或者壓迫的情況下，才引起滑膜的充血、水腫、滑液分泌增多，從而出現(xiàn)局部的腫脹，并伴有疼痛的情況，才引起滑囊炎。所以一定不能跑步，如果跑步就會(huì)引起局部刺激加重，會(huì)加重病人滑囊炎
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 197次

• 膝蓋滑囊炎的治療
  膝蓋滑囊炎可以分為并向滑囊炎和額足滑囊炎，是由于膝關(guān)節(jié)劇烈活動(dòng)跳躍而造成的膝蓋滑囊炎。治療起來(lái)包括：第一，限制膝蓋滑膜炎產(chǎn)生動(dòng)作，如避免長(zhǎng)時(shí)間行走，劇烈的跳躍，彎曲動(dòng)作，糾正不良的姿勢(shì)。第二，進(jìn)行理療，如按摩、熱敷等方法可以擴(kuò)張血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善周圍組織營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)關(guān)節(jié)液的重吸收，減少粘連，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 159次