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• 小兒骨折如何預防

  主要是基于三方面：第一，兒童在生長發育的高峰期，骨質會比較疏松，我們可以進行這個適當的營養攝入，適當的鈣劑的補充，以及游泳訓練等等，來增強他的骨質，來抵抗這個損傷的風險。第二，可以對這個孩子進行安全教育，讓他不要做一些高風險的動作，這樣導致一些摔傷和骨折。第三，進行體育訓練和高風險動作的時候，做好防護。

  

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  譚為 主治醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-06-11 3824次

• 骨折以后如何進行康復鍛煉

  骨折以后如何進行康復鍛煉，根據骨折愈合的過程，康復鍛煉可以分為三期。第一期是康復訓練的早期，即傷后一到兩周，這個時候傷肢腫脹疼痛，骨折斷端不穩定，容易發生再移位，因此這個時候的功能鍛煉，主要的目的，是促進患肢的血液循環，以利消腫和穩定骨折。康復訓練的主要形式，是傷肢肌肉的等長收縮，就是在關節不動的前提下，肌肉做有節奏的盡力收縮和放松，就是我們平時所說的繃勁和松勁，通過肌肉的等長收縮，可以預防肌肉萎縮或者粘連。第二期就是康復訓練的中期，就從傷后兩周到骨折的臨床愈合，這個時候，傷肢的腫脹逐漸減退、疼痛減輕，骨折斷端有纖維連接形成，逐漸開始有骨痂形成，骨折處于日趨地穩定。因此此期的時候，除了繼續，做傷肢的肌肉收縮訓練外，可在康復治療師的幫助下，逐漸恢復骨折遠近端，沒有固定的關節的活動，并逐漸由被動活動轉為主動活動，以防止鄰近關節的，關節活動度下降。在病情允許的時候，應該盡早起床進行全身活動，此外可以配合理療，以及達到消腫、化瘀，并促進骨痂形成的目的。隨著骨折有足夠的骨痂形成，可以進一步，擴大活動的范圍和力量，由一個關節到多個關節，逐漸增加主動的關節屈伸活動。第三期就是康復訓練的后期，這時候骨折臨床已經愈合，或是已經去除了外固定，這時候骨骼有了一定的支撐力，但大多數存在，鄰近關節的關節活動度下降，肌肉萎縮等功能障礙。因此此期康復的目的，是恢復受累關節的關節活動度，增加肌肉的力量，使肢體功能恢復，康復訓練的主要形式，是以傷肢關節的主動活動，和負重練習為主，使各關節迅速恢復到，正常活動范圍和肢體的正常力量，恢復期進行康復的同時，可配合理療及步態訓練等等。

  

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  章耀華 主治醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-10-29 8109次

• 骨折后如何康復鍛煉
  骨折后無論是石膏固定的患者，還是手術切開復位內固定的患者，在早期應開始，局部的靜型功能練習，肌肉的收縮舒張，但是不產生局部關節的動作，在骨折后四周，開始適當的骨折鄰近關節的屈伸功能練習。在六周到三個月期間，可以在床上行，上下肢抬高，下落以及軀屈伸直，這樣一個功能練習，在練習的過程當中，以出現微痛為度，避免在疼痛較明顯的情況，進一步繼續進行功能練習，以免導致骨折端影響其愈合的情況發生，如果局部，出現疼痛腫脹，建議即刻中止功能練習，行局部的理療熱敷，待腫脹逐步消退后，再次開始功能練習。
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  關景濤 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2018-08-21 2991次

• 踝關節骨折后如何鍛煉
  患者踝關節骨折恢復后一般要加強功能鍛煉，比如患者進行了石膏固定，一般拆石膏之后要加強踝部的伸屈活動，同時患者在鍛煉的時候可以使用溫水或者是活絡油在局部進行涂抹，緩解局部的肌肉緊張，使周圍的軟組織拉松，可以促進局部的血液循環，這樣進行功能鍛煉的時候就不會拉傷周圍的韌帶。一般患者在行走的時候先帶拐杖，同時患者可以進行關節的屈伸，稍微的負重，這樣可以讓患者的踝關節進行鍛煉，一般患者要兩個月之后可以丟拐杖進行行走。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
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  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-12-12 4445次

• 小兒骨折后如何鍛煉
  在手術后麻醉清醒后到手術后的第一天，只要做一些患部的簡單背伸運動，將患肢努力抬高，該鍛煉在麻醉清醒后做一次。在手術后第二天到手術后一周，患者可以對患部進行關節繃直，保持五到十秒，每次保持十分鐘到十五分鐘。在術后一到兩周內，可以加強鍛煉時間，保持患部抬高，維持高度十到二十秒，在放松患部，每天早晚一次，每次保持十到十五分鐘。在手術后二到五周，可以使用CPM機來對患部進行輔助鍛煉，調節合適的角度鍛煉，每天早晚一次，每次維持在三十分鐘。
  田婷 主治醫師貴陽市婦幼保健院

  2018-12-15 1203次

• 髕骨骨折后如何鍛煉
  病情分析：體操類運動，一周之后可以打乒乓球等。髕骨骨折后，恢復期比較漫長，可以鍛煉身體，鍛煉時可以首先做一些簡單的體操類的運動，如廣播體操。這樣鍛煉一周之后可以打乒乓球等運動。意見建議：建議做運動要循序漸進，不可以暴力。平常生活中，注意增加營養，補充蛋白質、鈣質等。可以吃一些雞蛋、瘦肉、牛肉等食物。不可暴飲暴食，要少食多餐。
  殷立東 主治醫師中國人民解放軍第二〇三醫院

  2023-07-25 402次

• 骨折后如何康復鍛煉
  骨折后可以通過物理康復鍛煉、關節活動訓練、肌肉訓練、抗阻力訓練、肌力訓練的方式進行康復鍛煉。1、物理康復鍛煉：骨折通常是指骨的連續性，以及完整性受損會出現疼痛、腫脹、關節障礙等多種癥狀，可以通過石膏固定、夾板固定等方式進行治療。骨折后可以進行物理康復鍛煉，需要通過超聲導入、中頻理療、磁療等方式進行緩
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-08-04 0次

• 關節骨折如何鍛煉
  一般情況下，對于關節骨折鍛煉的方法，建議等到有骨痂生長，需要燙洗以后，再進行功能鍛煉。燙洗的時候可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯。鍛煉的時候最好讓家人幫助一下，把關節屈曲或者伸直到疼痛的程度，堅持一會，不能怕痛，鍛煉要有力度，到達痛的出汗程度，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 107次