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• 腰肌勞損治療方法

  腰肌勞損它這個發病率還是比較多的，因為現代生活里面，久坐久站，受點風寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫熱一點，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應當工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風寒濕的這種工作環境的，特別是空調的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環境當中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結給它松解開，達到止疼的效果，同時可以打點神經的營養藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風寒濕這種能力，加強身體的一般的素質，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應的情況，建議大家可以用一用，試一試。

  

  05:08
  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2019-03-01 9853次

• 腰肌勞損治療方法

  腰肌勞損的治療方法有很多。首先腰肌勞損應該是，適當的臥床休息，避免過勞。第二，就是可以進行腰背肌的功能鍛煉，把肌肉練強壯了，練結實了，就不容易出現勞損。還有，就是出現腰肌勞損，還可以進行按摩治療，就是通過按摩促進炎癥的吸收，緩解腰肌勞損的癥狀。再有，就是可以口服一些藥物，比如疼痛厲害的時候，可以口服一些消炎止疼的藥物，還可以配合一些肌肉松弛的藥物來進行治療。如果疼痛不太劇烈的話，可以進行熱敷、理療來進行治療。還有，就是可以口服中藥治療，口服中藥可以補肝腎，可以通過補肝腎強壯筋骨，來進行治療。中醫講肝主筋，腎主骨，筋出了問題要補肝，腰為腎之府，如果出現腰痛了，那可能出現腎虛，所以可以通過補肝腎，來進行強壯筋骨治療。肝腎強壯了，筋骨也強壯，這樣也就是不容易出現腰椎勞損。

  

  02:17
  李俊海 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2018-10-16 84785次

• 腰肌勞損應該注意什么
  如果病人出現了腰肌勞損的情況，注意的事項：一、是應該注意腰部保暖，避免受涼，特別是夏天，避免長時間吹空調風扇，避免長時間處于陰冷潮濕的環境中，以免導致腰部肌肉痙攣收縮情況加重，引起腰肌勞損癥狀加重。二、是應該注意避免腰部過度受力活動，特別是避免長時間彎腰活動，避免彎腰提物，搬物活動。坐著時要多注意坐姿，避免腰部長時間一個姿勢勞作，以免導致腰部肌肉反復的受力牽拉，引起腰肌勞損情況加重。三、是在發生腰肌勞損情況以后，一定要避免腰部外傷，以免外傷以后，加重腰部肌肉水腫，后期就容易導致腰部肌肉出現僵硬、硬化情況，影響腰部受力活動。
  語音時長 01:20”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-03-01 1127次

• 腰肌勞損吃什么
  腰肌勞損主要是避免吃一些寒涼的食物，以及辛辣刺激性的食物，平時可以注意飲食上以清淡為主，可以多吃一些瘦肉，魚類，蛋類以及牛奶等富含鈣質及優質蛋白的食物，避免油膩性的一些高熱量的食物。同時避免過于勞累，同時矯正不良的體位及勞動的姿勢，平時，可以適當的局部理療、熱敷。同時可以進行局部的物理治療，包括電療，磁療以及微波治療，都可以起到舒筋活絡的作用，進而使腰部的肌肉得到舒緩，減輕疼痛。此外如果局部具有的明顯的壓痛點，如經以上治療無明顯緩解，可以行局部痛點封閉，也可以起到較好的止痛效果。
  語音時長 1:45”
  關景濤 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2018-08-17 1685次

• 腰肌勞損應該吃什么
  病情分析：腰肌勞損應該吃具有活血化瘀，止痛抗炎功效的藥物。例如可以吃跌打丸，頭孢拉定，以及布洛芬。另外腰肌勞損，還可以多吃新鮮的蔬菜水果，以及動物骨頭，蝦米和豆制品這些含鈣量較高的食物。意見建議：腰肌勞損，應當定期就診骨科做腰部X光和CT檢查，了解腰肌勞損的康復情況，必要時需要通過針灸推拿外科手術的方法治療。治療康復期間，避免劇烈運動，避免壓迫腰部。
  岳光 主治醫師鄒平市中醫院

  2023-03-24 402次

• 腰肌勞損吃什么
  腰肌勞損患者可多食用溫性食物，具體如下： 1、山藥具有補腎、壯腰膝的作用，患者可用山藥熬制稀飯或直接蒸熟食用；2、杞果具有填補腎精的作用，患者可用杞果泡水，通過補腎經，進而營養腰膝，達到緩解腰部疼痛的效果，一般可獲得較好的療效；3、核桃具有補腎的作用，患者每天可食用3-5個核桃；4、黑豆對腰肌勞損患者也具有益處。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-26 3001次

• 腰肌勞損應該吃什么
  腰肌勞損的患者，在日常飲食中普通的飲食就可以。可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，例如菠菜，芹菜，蘋果，香蕉，獼猴桃等，都是可以的。也可以吃一些富含優質蛋白的食物，例如牛奶，雞蛋，瘦肉等。腰肌勞損的患者，建議不要吃辛辣刺激食物，也不要抽煙喝酒。在平
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次

• 腰肌勞損吃什么
  腰肌勞損患者一般吃雞蛋、瘦肉、舒筋健腰丸、腰痛寧膠囊、伸筋丹膠囊等食物和藥物，一旦患有腰肌勞損，建議及時就醫。1、雞蛋：其中含有豐富的蛋白質，是身體修復受損組織所需要的營養物質，吃了以后不僅可以促進局部軟組織修復，還能夠提供能量，從而增加肌肉力量。2、瘦肉：是一種常見肉類，可以為身體補充蛋白質、維生
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-05-24 0次