老年人貧血吃什么補血最快最有效

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老年人由于消化功能不好,經常會出現營養缺乏所導致的營養不良性貧血。營養元素的缺乏,包括鐵元素的缺乏以及葉酸,維生素B12等元素的缺乏,所以老年人貧血機可以出現鐵缺乏所導致的缺鐵性貧血,也可以出現葉酸,維生素B12缺乏所導致的巨幼細胞性貧血。

如果是由于鐵元素缺乏導致的貧血,則可以多吃一些含鐵元素豐富的食物,比如菠菜,瘦肉,雞蛋,動物的肝臟等。可以多服新鮮的水果和蔬菜,因為新鮮的水果和蔬菜中維生素C含量比較豐富,可以促進鐵的吸收。必要的時候也可以服用鐵劑,比如鐵之緣片進行治療。而如果巨幼細胞性貧血,則可以服用含葉酸比較豐富的綠葉蔬菜,多食一些瘦肉,雞蛋,牛奶等,這些食物可以有效的促進貧血的恢復。

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