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醫(yī)生主講實錄

在日常生活中,紅棗并不治療便秘,紅棗對便秘沒有明確的治療作用,但是多吃一點紅棗,確實有時候能夠緩解便秘的臨床癥狀。主要是因為紅棗含有的膳食纖維比較多,可以促進胃腸蠕動,使大便軟化,以利于排出。所以在日常生活中,便秘患者可以吃一些紅棗。

便秘患者還要多吃蔬菜,多吃水果,特別是含有膳食纖維特別豐富的蔬菜和水果也要多喝水,避免熬夜,避免過度勞累,避免長時間蹲坐,避免吃太多辛辣刺激飲食,避免暴飲暴食。另外也要建議患者養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。還要縮短排便時間。

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