高血壓患者的飲食注意事項是什么

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醫生主講實錄

高血壓患者的飲食注意事項主要有以下幾種:一,低鹽飲食,也就是太咸的飯菜要避免,腌制的食品要少吃,主要是為了減少食鹽的攝入量。只要使食鹽保持在每天6克以下,對高血壓的預防和治療都有非常重要的作用。

二,低脂肪飲食,也就是油膩的食物,包括動物的內臟、蛋黃、肥肉都要少吃。主要的目的是減少膽固醇的攝入,預防高脂血癥的發生,預防動脈硬化疾病的發生。

三,要忌煙限酒,因為吸煙飲酒也是動脈硬化的危險因素之一,對高血壓的預防和治療也有不良的影響。

除了飲食方面注意以外,還要適當運動,控制體重,保持充足的睡眠,良好的生活方式對高血壓的預防和治療都有非常重要的作用。

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