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• 經常便秘怎么調理？

  經常便秘的患者，建議通過飲食和運動進行調理。飲食方面多攝入粗纖維素類食物，如紅薯，蘋果，芹菜等。飲食要合理多樣化，忌吃辛辣刺激食物。適當增加有氧運動。并養成每天按揉腹部的習慣。如果以上均不能緩解便秘的癥狀，必要時可以服用乳果糖，硫酸鎂等藥物進行調理，但是藥物不建議長期服用。便秘會誘發精神緊張、焦慮不安等精神癥狀，并會不同程度加重直腸炎、肛裂、痔瘡的病情。便秘如果不太嚴重一般不推薦比較駿猛的藥物，如大黃類。因為大黃屬于寒涼藥，對于體虛人群容易引起乏力便溏等癥。常用的液體石蠟為潤滑性瀉藥，作用緩和。但是口感差，作用弱。乳果糖口服溶液為滲透性緩瀉藥。可使水分保留在腸腔產生高滲效果，促進大便體積膨脹，刺激直腸，引起反射性的便意。對腸道無不良刺激，可用于治療慢性功能性便秘。尤其適宜于老年人、孕產婦、兒童及術后便秘者。如果便秘好幾天不能排出，也可以配合開塞露外用進行通便。需要注意半乳糖血癥患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  石揚 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-24 1483次

• 便秘怎么調理

  便秘首先可以通過飲食調理，飲食療法是治療各種便秘的基礎方法，可以多吃含纖維素豐富的食物，要多喝水，還要多吃含植物油比較多的食物。因為膳食纖維大部分不容易被腸道消化吸收，可以增加糞便的重量和容積，增加消化道對腸道的刺激作用，所以會促進腸蠕動，增加直腸的便意感。多喝水可以讓大便水分增加，讓大便軟化容易排出，飲水量一般要求在每天1500~2000毫升以上。含植物油多的食物也有潤腸通便的作用。排便還有一個療法就是運動療法，運動療法就是通過體力活動刺激結腸的蠕動，加快腸內容物的推進，這樣有利于大便的排出。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-08-25 1837次

• 老人便秘怎么調理
  老人便秘，主要可以從以下幾方面進行調理：首先，要注意自己的飲食習慣，可以吃蜂蜜或者香蕉等食物，潤腸通便，這樣腸道的壓力就不會太大。其次，便秘有時候是因為身體里面的肝火比較大導致的，所以要注意多喝水，多補水，多喝一點菊花茶，清火。有時候可以拿上一個小板凳，在上廁所的時候，放在腳下墊高，這樣有利于解決便秘。還有，便秘有時候會影響生活，所以在嚴重便秘的時候，必須去醫院，一定不要掉以輕心。除此之外，注意不要吃過于油膩的食物，大魚大肉，腸道壓力過大，這樣才可以導致便秘。最后就是，要注意鍛煉身體，這樣消化系統強健，就不會出現便秘的情況。
  語音時長 1:12”
  鄒文雄 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-01-16 5093次

• 經常便秘怎么調理
  在現實生活中很多人都有過便秘的經歷，不管什么年齡段都有可能會出現便秘現象，那么怎樣才能調理好便秘的現象呢：1、按時上廁所，如果經常拖延大便的時間就會破壞良好的排便習慣，最后會形成排便反射減弱，就會引起便秘，所以，在平時千萬不要人為地控制排便感覺，在排便的時候盡量放松，不要用力硬擠，先做深呼吸再稍微使勁。2、規律的運動，在平時適當的進行體育鍛煉，對改善便秘是有很大幫助的，缺乏運動會導致臟腑的功能低下，從而誘發便秘，所以經常便秘的人應該增加運動量。3、注意飲食，在平時應該多喝開水，如果便秘比較嚴重的情況下，可以喝一些果汁，還可以多吃一些富含纖維素豐富的蔬菜和水果，也要適當的吃一些粗糧。
  語音時長 1:31”
  唐瑩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-09-16 14271次

• 經常便秘怎么調理
  經常便秘的話，一定要從食物上多吃粗纖維食物，紅薯，芹菜，平時的時候一定要多喝水，也可以服用復方蘆薈膠囊，也是不錯的，養成定時大便習慣，有便意的時候一定要盡快上廁所，另外有可能也是可以使用開塞露或者是肥皂條塞到肛門內潤滑通便，但是動作一定要輕柔，防止損傷腸道。
  王玉鳳 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-11-29 2503次

• 寶寶經常便秘怎么調理
  病情分析：可以吃益生菌調節腸道的菌群，比如雙歧桿菌三聯活菌膠囊，枯草桿菌二聯活菌顆粒等，也可以吃醒脾養兒顆粒健脾胃，促進孩子的消化吸收功能，如果大便比較硬，可以先吃乳果糖軟化大便，促進大便排出。意見建議：除了吃以上藥物調節胃腸道的功能，也可以給孩子多吃蔬菜水果等含纖維素比較多的食物，促進胃腸道的蠕動，促進大便的排出，同時經常給孩子腹部順時針的按摩，也可以促進胃腸道蠕動，有利于減輕寶寶便秘的癥狀。
  王連珍 主治醫師吉安市婦幼保健院（吉安市兒童醫院）

  2020-06-29 903次

• 經常便秘怎么改善和調理
  在現代快節奏的生活中，便秘成為了許多人難以言說的困擾。長期便秘不僅影響生活質量，還可能引發一系列健康問題。那么，面對這一常見問題，我們該如何改善和調理呢？1、調整飲食習慣：調整飲食習慣是改善便秘的基礎。膳食纖維是腸道的“清道夫”，它能增加糞便體積，促進腸道蠕動。同時，保持充足的水分攝入同樣重要，每天
  周超 副主任醫師兗礦新里程總醫院

  2024-09-14 0次

• 經常便秘吃什么調理呢
  經常便秘通常可以吃促排便的藥物、清熱瀉火藥物、富含膳食纖維的食物等進行調理，但是藥物要遵從醫囑選擇，不可以盲目服用。經常便秘容易出現大便干硬、排便次數減少等情況，不及時改善還容易引發腹部疼痛以及肛門墜脹。此情況通常和不良排便習慣以及上火有關
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-12-08 0次