半月板損傷能靜蹲嗎

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醫生主講實錄

半月板損傷的患者在恢復期間可以做靜蹲這樣的活動,以促進膝關節的恢復。針對半月板損傷的患者,在恢復期間一定要在醫生的指導下做相應的功能鍛煉,以促進此類患者的恢復。而對于很大一部分的半月板損傷患者在恢復期間可以采取膝關節屈曲,并且固定在某一體位的方式來增強膝關節周圍的力量,以促進膝關節恢復。

在臨床上,一般建議患者采取倚墻靜蹲或者是在瑜伽球上靜蹲的方式。此時要求患者采取膝關節半屈曲,之后將背靠在墻上或者是坐在瑜伽球上,在此時患者可以逐步延長下蹲的時間,但是要注意量力而行,千萬不能夠由于過度的鍛煉引起了膝關節其他的損傷或過度疲勞。

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