腰肌勞損按摩能好嗎

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醫生主講實錄

腰肌勞損這種疾病在臨床當中是非常常見,進行適當的按摩也是有很好的效果,適當的按摩能夠有效的促進局部的血液循環,能夠松解局部粘連的瘢痕組織,能夠有效的減輕肌肉緊張痙攣的程度。有利于局部氧氣以及營養物質的供應,能夠消除局部的炎癥性致病因子,比如前列腺素因子以及腫瘤壞死因子等等,能夠有效的去除局部的有害的代謝產物,比如乳酸以及二氧化碳。

在減輕腰肌勞損引起的腰部疼痛方面具有比較好的效果,除了進行適當的按摩之外,還要積極的注意休息,端正身體姿勢,定時改變姿勢,加強保暖,避免受涼,可以適當的進行游泳之類的體育運動鍛煉,也可以進行腰背部的肌肉功能鍛煉,比如三點支撐法、五點支撐法、燕子飛等等。

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