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• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應避免腰背部的劇烈活動，避免受涼，注意保暖，避免長時間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過度勞累所引起的腰背酸痛，應當減少勞動的時間，在晚上睡覺之前可以泡下澡，然后對腰背部進行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會恢復正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會存在無菌性炎癥，可使用些抗炎鎮痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應當適當的進行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內癥狀沒有改善，可以及時的去正規醫院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時有效的緩解。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 6372次

• 腰酸背痛腎虛怎么調理

  腰酸背痛腎虛的患者，在日常生活中要注意長時間久站或者久坐，要注意休息，注意腰背部的放松，尤其是長時間坐辦公室的上班族，可以使用靠墊給腰背部緩沖。另外腎虛引起的腰酸背痛的患者，還可以通過針灸、推拿來緩解，再結合相應的藥物來調理。在中醫上認為，腰為腎之府，意思是說，腎位于腰部，腰部依靠腎精的濡養，如果腎虛不能濡養腰部，從而導致腰酸背痛，長期下去還有可能出現性功能低下等早衰的癥狀，所以對于腎虛引起的腰酸背痛，需要及時補益腎精來調理。對此，如果患者有腰酸背痛、頭暈耳鳴、渾身乏力、脫發等腎虛的癥狀，可以在醫生的指導下服用八子補腎膠囊來調理，因為它的成份是由八種植物種子藥，鹿茸、海馬動物藥等十六味純中藥組成，能夠補腎填精，調理陰陽，幫助濡養腰部，抗早衰，從而緩解腰酸背痛等腎虛的癥狀。同時，需要注意的是，腎虛引起的腰酸背痛的患者，在平時要注意少吃生冷、辛辣、刺激的食物，需要戒煙、戒酒，不要熬夜、注意休息。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2020-12-04 13828次

• 每天起來腰酸背痛怎么回事
  睡覺起來后出現了腰酸背痛的情況，首先應考慮可能是由于睡眠的床墊太硬或是由于太軟導致人體的脊柱變形，久而久之就會引起腰酸背痛的情況發生。另外，還有一種情況就是白天運動量比較大，導致身體過于疲勞，從而誘使出現了腰酸背痛的現象發生。睡覺后出現了腰酸背痛的情況后，日常生活中應注意保持正確的站姿或是坐姿，也可以適當的進行扭扭腰部，伸展一下身體，從而幫助緩解。特別注意腰疼的時候，不要睡席夢思床或是床鋪過軟的床，這樣只會加重腰酸背痛的情況，應嚴格的臥硬板床休息。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-01-11 3850次

• 早晨起來腰酸背痛怎么回事
  晨起腰痛，一般是由于夜間睡覺時床墊較軟，腰背部肌肉不能充分放松休息，如果受到風寒刺激，乳酸的代謝產物難以及時分解，就會出現腰背部肌肉勞損、筋膜炎癥，出現晨起酸脹疼痛的癥狀。治療腰建議：1、休息，減少低頭伏案工作時間，睡稍硬的床墊。2、適度腰部肌肉舒展功能鍛煉。3、可以使用熱敷、按摩、理療的方法促進血液循環。4、可以口服非甾體類止痛藥物，如布洛芬緩釋膠囊一日一到兩次，一次一粒，抗炎止痛。或者外用活血止痛的膏藥。一般癥狀就會慢慢緩解，如果長時間腰背部疼痛不舒服，就需要去醫院骨科或者脊柱外科，檢查腰椎X線，了解脊柱的形態，有沒有退變，必要時需要檢查CT或者MRI，了解有沒有椎間盤突出壓迫神經或者脊髓的情況，再確定進一步治療方案。
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  崔慶元 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2018-08-22 22384次

• 床硬睡起來腰酸背痛怎么回事
  如果患者睡的床特別硬的話，確實有可能造成腰酸背痛的癥狀，出現這種癥狀的原因主要是由于床的材質過硬導致了脊柱周圍的肌肉長期處于一個痙攣的狀態。床板過硬會導致脊柱的曲度發生更大的改變，從而導致腰酸背痛。雖然睡硬板床對脊柱相關疾病有一定的好處，但床的質地也不能夠過硬。
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-02-16 2202次

• 床硬睡起來腰酸背痛怎么辦
  這種情況出現腰酸背痛的現象，考慮是和床比較硬從而導致腰背部的肌肉軟組織受到損傷，從而出現腰背部酸痛的現象。當出現這種現象的時候，就要適當的活動身體，同時可以配合服用非甾體類消炎止痛的藥物緩解疼痛。也可以進行適當的熱敷、按摩、理療等等，都能促進癥狀的恢復。
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-01-10 3503次

• 早晨起來腰酸背痛怎么回事
  晨起腰痛，一般是由于夜間睡覺時床墊較軟，腰背部肌肉不能充分放松休息，如果受到風寒刺激，乳酸的代謝產物難以及時分解，就會出現腰背部肌肉勞損、筋膜炎癥，出現晨起酸脹疼痛的癥狀。治療腰建議：1、休息，減少低頭伏案工作時間，睡稍硬的床墊。2、適度腰部肌肉舒展功能鍛煉。3、可以使用熱敷、按摩、理療的方法促進血
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-17 198次

• 早晨起來腰酸背痛怎么回事
  許多人早晨醒來時感到腰酸背痛，這往往是由多種因素造成的。不正確的睡姿可能導致肌肉和脊柱沒有得到適當的支撐，進而引發疼痛感。床墊的硬度和枕頭的高度如果不適合個人體型和睡眠習慣，也會造成腰背部的不適。長時間的靜止睡眠可能導致肌肉僵硬，尤其是當身
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-07 0次