冠心病可以通過運動

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醫(yī)生主講實錄

一旦診斷為冠心病,需要進行長期的二級預(yù)防,首先是飲食方面的預(yù)防,低鹽、低脂飲食,其次就是長期服用藥物治療,第三,體育鍛煉也很重要,因為體育鍛煉可以增加心肌功能,增強人體的素質(zhì),運動量太小了,達不到鍛煉心肌功能的作用,所以說強調(diào)適量的體育鍛煉,太劇烈的體育鍛煉,容易導(dǎo)致心絞痛發(fā)作、心肌梗死或者是心源性猝死。

適量的運動,包括快走,一般走路的速度要勻速,每天走半個小時到一個小時左右;上樓梯;騎車,一般騎車不要上坡,或者逆風騎車;登山;其他可以做球類運動,打羽毛球、乒乓球,但是競技類的球類比賽,盡量不要參加,比如說足球比賽、籃球比賽,因為這些運動比較劇烈;其他屏氣過久的運動不要參加,因為屏氣過久會導(dǎo)致心肌缺氧。

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